Como perder 18 quilos em 9 dias

Precisa perder peso imediatamente? Aqui você aprenderá uma dieta que os médicos usam com pacientes que estão prestes a fazer uma cirurgia. Eles precisam que eles percam grandes quantidades de peso para tornar o procedimento mais seguro. No final dos 9 dias, se você seguir os passos corretamente, você terá perdido até 18 quilos.

Basicamente, esta dieta é sobre como se concentrar em um tipo de alimento e comê-lo durante 3 dias seguidos, apenas aquela comida específica com nada mais. Quanto mais você seguir estas instruções, mais peso perderá.

Do dia 1 ao 3, você só vai comer arroz. Ferva com um pouco de sal se quiser e nada mais. Você pode comer o quanto quiser a qualquer hora do dia, comê-lo no café da manhã, almoço e jantar sem restrições.

Dia 4 a 6 é tudo sobre frango. Você pode ferver ou grelhar o frango. Não coma a pele e sem condimentos extras. Beba muita água e coma tanto frango quanto quiser. Para o café da manhã, almoço e jantar sem restrições.

Os dias 7 a 9 devem ser os mais difíceis. Você só pode comer maçãs por 3 dias. Qualquer hora, tanto quanto você quiser. Você pode cozinhá-lo de alguma forma ou comê-lo como está. Beba muita água.

Dica

Eu segui esta dieta 2 vezes na minha vida. Eu recomendo segui-lo exatamente como é, MAS eu tenho que mencionar que quando eu faço isso eu adiciono algumas coisas à dieta, por exemplo, eu bebo chá com splenda pela manhã, eu adiciono alguns queijos com pouca gordura ao arroz e coloco ketchup para o frango. Eu ainda perdi 12 quilos em vez de 18. Este sou eu, seu corpo pode funcionar de forma diferente. Mas se você não quiser perder os 18 quilos, isso pode ajudar a obter mais facilmente a dieta. Beba muita e muita água! siga esta dieta apenas uma vez a cada dois meses.

Advertências -

Quando terminar, não coma demais! Siga uma dieta saudável para que você não ganhe o total de 18 libras em uma semana! Se você tem algum tipo de doença, esta dieta pode não ser saudável para você. Se tiver alguma dúvida, consulte um médico antes de arriscar sua vida. Isso não é recomendado para pessoas que estão em seu tipo de peso correto. Recomenda-se apenas perder 2 libras por semana para manter um estilo de vida saudável. Antes de iniciar esta dieta avaliar quais são seus objetivos de longo prazo e sua saúde.

Coisas necessárias para

fornecimento de arroz para 3 dias

fornecimento de frango para 3 dias -

fornecimento de maçãs por 3 dias