Como calcular o IMC preciso para quadros grandes

IMC é um acrônimo que significa Índice de Massa Corporal. O IMC é uma medida da gordura corporal com base na altura e no peso para homens e mulheres adultos. Naturalmente, essa medida deve ser ajustada de acordo com a grande pessoa enquadrada para garantir a precisão. Observe que o objetivo dessas medições é apenas avaliar os parâmetros saudáveis ​​para o seu controle de peso pessoal. Estes números não levam em conta a densidade muscular ou massa que pode aumentar a sua saúde e vitalidade, mas contribuem para um peso corporal mais pesado e refletem um IMC mais elevado.

Calculando o seu IMC

Escrever abaixo seu peso corporal atual em libras.

Anote sua altura atual em polegadas. Por exemplo, uma pessoa que tem 5 pés e 3 polegadas de altura tem uma altura total em polegadas de 63.

Multiplique o número no passo 2 por si só. Por exemplo, se sua altura for 63 polegadas: 63 x 63 = 3969

Divida seu peso em libras pelo número da etapa 3. Por exemplo, se você pesa 145 libras:

145 ÷ 3969 = 0.036

Multiplique o produto na Etapa 4 por 703. Por exemplo:

.036 x 703 = 25.3

Como determinar o tamanho do seu quadro

Use a fita métrica para medir seu pulso em polegadas.

Avalie o tamanho do quadro de acordo com a seguinte tabela:

MULHERES Abaixo de 5'2 "- Quadro grande significa um tamanho de pulso acima de 5,75" 5'2 "-5'5" - Quadro grande significa um tamanho de pulso maior que 6,25 "5'5" ou maior - Quadro grande significa um tamanho de pulso acima de 6,5 "

MEN: mais de 5'5" - Quadro grande significa um tamanho de pulso acima de 7,5 "

Se você determinou que você tem um quadro grande, adicione 10 por cento.Isso significa que o IMC saudável para uma pessoa com um quadro grande é aproximadamente 23-25.

Coisas necessárias para

Caneta e papel

Calculadora

Fita métrica

Dicas

Aqui está um gráfico do IMC ao qual você deve adicionar 10 por cento para um quadro grande:

IMC Abaixo de 18,5 = Abaixo do peso

IMC 18,5 a 24,9 = Normal

IMC 25,0 a 29,9 = Excesso de peso

IMC 30,0 e acima = Obesos