Quantas calorias são queimadas em jogging por 1 hora?

O número de calorias que você queima em uma hora de corrida depende de vários fatores. Os dois principais fatores são seu peso e sua velocidade. Como regra geral, você queimará mais calorias por hora se correr mais rápido e pesar mais. Você também pode aumentar sua queima de calorias, aumentando a intensidade de sua corrida, por exemplo, correndo para cima.

Em um ritmo fácil

Correndo em um ritmo fácil de 5 mph, um £ 125 pessoa queima 480 calorias por hora. Para uma pessoa de 155 libras, isso queimaria 596 calorias, e uma pessoa de 185 libras queimaria 710 calorias. A uma velocidade ligeiramente maior de 5,2 mph, um indivíduo de 125 libras queima 540 calorias por hora, uma pessoa de 155 libras queima 670 calorias e um corredor de 185 libras queima 800 calorias.

Speeding Things Up

Correr mais rápido queimará mais calorias por hora. Uma pessoa de 125 libras queimará 600 calorias em uma hora a uma velocidade de 6 mph. Um corredor de 155 libras queimaria 744 calorias sob as mesmas condições, e um indivíduo de 185 libras queimaria 888 calorias. , , ] ]