Como converter etapas para calorias queimadas

Se você está participando de um programa de perda de peso ou simplesmente tentando perder alguns quilos, a caminhada regular oferece uma atividade efetiva de baixo impacto que queima calorias a cada passo. Para ajudar você a acompanhar seus passos, use um pedômetro barato enquanto anda. Converter as etapas no número de calorias queimadas requer alguns cálculos ou você pode usar uma calculadora de condicionamento físico on-line.

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