Como comparar a perda de peso entre homens e mulheres

Uma boa maneira de comparar os resultados da perda de peso entre homens e mulheres é calcular a porcentagem de perda de peso e comparar esses resultados. Isso também explicará o fato de que os homens tendem a pesar mais que as mulheres, bem como o fato de que os homens tendem a perder peso mais rapidamente. As mulheres naturalmente têm uma porcentagem maior de gordura corporal do que os homens, dificultando a perda de peso. Esses fatos são levados em conta em reality shows como The Biggest Loser para torná-lo justo entre os competidores.

Pesar-se, antes de começar sua perda de peso, pela manhã com roupas leves. Anote o número em libras e certifique-se de usar uma escala precisa. Peça a um membro do sexo oposto que faça o mesmo.

Pese-se, depois de ter atingido seu objetivo de perda de peso, de manhã com as mesmas roupas que você usou para medir seu peso inicialmente. Anote esse número e faça com que o membro do sexo oposto de antes faça o mesmo.

Subtraia seu peso final do seu peso inicial para obter o número de quilos perdidos. Faça isso também para a pessoa do sexo oposto.

Divida o número de quilos que você perdeu por seu peso inicial. Isso lhe dará a porcentagem de peso que você perdeu. Por exemplo, se você pesou inicialmente 200 libras e perdeu 20 libras, perdeu 10% do seu peso corporal. Faça isso para a pessoa do sexo oposto calcular sua porcentagem de perda de peso.

Compare os resultados da porcentagem de peso perdida para ver quem perdeu mais peso inicial. Esse número reflete com mais precisão a perda de peso do que apenas comparando os quilos perdidos.

Dica

Use uma balança eletrônica para obter leituras mais precisas e use a mesma escala para ambas as medições. Pesar na mesma hora do dia porque o peso corporal pode flutuar dependendo da hora do dia e se você comeu ou não.

Coisas necessárias

Escala

Calculadora