Como calcular os pontos dos Vigilantes do Peso em uma Receita

Se você está seguindo a dieta dos observadores de peso, pode ser difícil calcular os pontos dos observadores de peso em uma receita. No entanto, é realmente muito simples calcular os pontos dos observadores de peso em uma receita para que você saiba exatamente quantos pontos estão em sua receita favorita. Aprenda a calcular de forma rápida e fácil quantos pontos de observadores de peso existem em uma receita para que você possa fazer suas receitas favoritas e continuar com os observadores de peso planejando perder peso.

Entenda os ingredientes para calcular os pontos de Vigilantes de Peso em uma receita O primeiro passo para calcular os pontos de observadores de peso em uma receita é examinar sua lista de ingredientes. Você precisa saber exatamente quantos pontos existem em cada ingrediente. Você pode descobrir isso usando seus materiais de vigilantes do peso, se você tem deles ou qualquer site de valor de ponto de observadores de peso. Determine quantos pontos estão em cada ingrediente com base em sua quantidade e junte todos esses valores de ponto. Isto irá dar-lhe o valor de ponto de vigilantes do peso da receita inteira.

Tamanho da dose para calcular os observadores de peso Pontos em uma receita Em seguida, você precisará determinar quantos pontos de observadores de peso estão em cada porção. É muito fácil fazer isso - basta dividir o valor dos pontos dos observadores de peso para a receita inteira pelo número de porções. Por exemplo, se a receita inteira tiver 42 pontos e fizer 10 porções, cada porção tem 4,2 pontos de observadores de peso.

Use uma Calculadora de Receitas Online de Vigilantes do Peso Se você não quiser fazer a matemática você mesmo, você pode usar uma calculadora de receita de ponto de observadores de peso on-line. Há um no site online vigilantes do peso, se você é um membro ou você pode usar uma versão online disponível em muitos sites. No entanto, você terá a versão mais precisa calculando você mesmo os pontos de observadores de peso.

Ajuste a receita para calcular os pontos dos observadores de peso em uma receita Por fim, se você achar que sua receita tem um valores de pontos mais altos do que você deseja, considere ajustar os ingredientes ou o método de cozimento. Não use caldo de cozinha calórico em vez de óleo ou versões com baixo teor de gordura de seus ingredientes favoritos, como queijo, carne, leite ou creme azedo. Ajustar pequenas coisas em sua receita diminuirá o valor de ponto de seu observador em seu peso.

Coisas necessárias

lista de ingredientes