Quanto tempo leva para andar fora de um saco de batatas fritas?

Comer um saco de batatas fritas pode ajudar a sufocar seu estômago roncando, mas essas guloseimas altamente calóricas expandirão seu meio se você não for cuidadoso. Trabalhar pode ajudá-lo a queimar as calorias extras das batatas fritas. Ao caminhar para anular as calorias de um saco de batatas fritas, a duração e o ritmo de sua caminhada, juntamente com o tamanho e o tipo de saco de batatas fritas, são variáveis ​​importantes. Cada tipo de chip tem um número diferente de calorias - em geral, no entanto, batatas fritas e salgadinhos têm alto teor calórico. As batatas fritas salgadas típicas contêm cerca de 155 calorias por onça. Milho branco, por sua vez, contém cerca de 138 calorias por onça. Para cada tipo de chip, é comum encontrar uma sacola de 2 onças e uma única porção no supermercado, postos de gasolina e lojas de conveniência. Como tal, um saco de batatas fritas com uma porção única contém cerca de 310 calorias, enquanto que o saco do mesmo tamanho de salgadinhos de milho branco contém cerca de 276 calorias. - As pessoas que são mais pesadas queimam calorias mais rápido do que aqueles que são mais leves. Uma pessoa de 140 libras que anda a 3 mph durante 65 minutos queimará 300 calorias, de acordo com a calculadora de calorias HealthStatus. Como tal, essa pessoa iria andar fora do saco de chips de milho, mas precisa andar por mais alguns minutos para andar fora as batatas fritas. Uma pessoa de 180 libras, enquanto isso, vai queimar 326 calorias em 55 minutos de caminhada a 3 mph - mais do que suficiente para sair de qualquer saco de fichas.

Aumentar a sua velocidade

Nem todo mundo tem perto de uma hora de tempo livre para sair das calorias de um único saco de batatas fritas. Se você está pressionado pelo tempo, aumente seu ritmo de caminhada para queimar calorias mais rapidamente. Uma pessoa de 140 libras que anda a 4 mph precisará de apenas 55 minutos para queimar 300 calorias, enquanto alguém que pesa 180 libras pode queimar 315 calorias em 45 minutos. Outros exercícios a serem considerados - Caminhar queima calorias a uma taxa mais lenta do que muitos outros exercícios cardio. Se você não tem tempo suficiente para se livrar das calorias do pacote de batatas fritas, mas está determinado a fazer algum exercício nos dias em que come mal, recorra a atividades como correr, nadar ou andar de bicicleta. Cada exercício queima calorias rapidamente. Por exemplo, uma pessoa de 140 libras precisa de apenas 30 minutos de corrida a 6 mph para queimar 319 calorias, enquanto uma pessoa de 180 libras pode queimar 316 calorias em 20 minutos de corrida a 6 mph.