Weight Watchers Pedometer Instructions

Se você está tentando perder peso e se juntou a Vigilantes do Peso, você pode querer começar a caminhar como sua atividade diária. Você pode comprar um pedômetro do Vigilantes do Peso para acompanhar o seu progresso enquanto estiver andando. Não é muito difícil usar um pedômetro do Vigilantes do Peso - depois de usá-lo uma ou duas vezes. É uma ferramenta útil para a sua rotina de exercícios.

Defina o tempo em seu pedômetro de Vigilantes do Peso, pressionando a tecla "Enter" por 3 segundos até ver o "Set Time". " tela. Pressione o botão "Up" ou "Down" para definir o tempo para 12 ou 24 horas (também conhecido como tempo militar), em seguida, pressione "Enter" para selecionar sua escolha. Use os botões "Up" e "Down" para definir a hora atual e, em seguida, pressione "Enter" quando terminar. Em seguida, pressione o botão "Enter" para selecionar am ou pm

Defina sua margem de passadas pressionando o botão "Menu" na tela "Imperial /Metric" e pressione "Enter" para 3 segundos. Selecione "Média" para o comprimento médio da passada pressionando para baixo até "Média" e use o botão "Para cima" ou "Para baixo" para escolher seu sexo.

Pressione o "Menu" botão na tela "Stride" para definir seu peso e selecione "Lbs" ou "Kg". Pressione o botão "Up" ou "Down" para selecionar o seu peso e, em seguida, pressione "Enter" para defini-lo.

Redefinir o pedômetro do dia, pressionando primeiro o "Reset" botão, em seguida, apertar o botão "Enter". Aperte o botão "Menu" para sair, para que você tenha uma ardósia limpa para o dia seguinte.

Coisas necessárias para

Pedômetro Vigilantes do Peso

Dica

Use seu pedômetro de Vigilantes do Peso diariamente para acompanhar o seu progresso quando você sair para passear enquanto continua sua jornada de perda de peso. Isso ajuda você servindo como um bom meio de encorajamento à medida que você começa a ver os resultados.

Avisos

Esteja ciente de que a bateria do seu pedômetro expirará em algum momento. Informe-se em sua reunião de Vigilantes do Peso, onde e como obter uma substituição.