Identificação
Percentual de gordura corporal significa exatamente isso. O número representa a porcentagem do seu peso atual que é composto de gordura. Isto, combinado com o seu peso corporal e índice de massa corporal (IMC), pode fornecer uma avaliação global do seu risco de doença.
Fat Essential
Todos nós precisamos de alguma gordura em nossos corpos para que funcionem corretamente . Para as mulheres, a gordura corporal essencial deve perfazer no mínimo 10% a 12%. No entanto, este não é o percentual mais saudável para estar, como é muito baixo.
Atletas
Esta categoria é para pessoas que são muito atléticas, como corredores de maratona e ginastas. Uma gordura corporal saudável para esta categoria é de 14 a 20% do peso atual.
Fitness
A próxima categoria é para aqueles que são considerados aptos ou em boa forma física. Para esta categoria, a porcentagem de gordura corporal deve cair entre 21 e 24%.
Aceitável
Se você cair nessa categoria, sua porcentagem de gordura corporal ainda é boa, mas reduzi-la um pouco Reduza ainda mais o risco de doenças. Para esta categoria cai entre 25 e 31% de gordura.
Obesos
Se a sua percentagem de gordura corporal é superior a 31 por cento, você é considerado obeso e com alto risco de doença.
Significância