Suco de Cranberry pode lhe dar uma dor de cabeça?

Suco de cranberry é promovido por seus muitos benefícios para a saúde. Cranberries são naturalmente ricos em antioxidantes que protegem as células, incluindo a vitamina C. Segundo a Universidade de Maryland Medical Center, cranberries prevenir infecções do trato urinário e pode se defender contra a inflamação e vírus. No entanto, o alto teor de açúcar no suco de cranberry desencadeia dores de cabeça em alguns indivíduos. Para a maioria das pessoas que sofrem de dor de cabeça, no entanto, o suco de cranberry realmente reduz os sintomas. Seus efeitos sobre o aumento de açúcar no sangue e melhorar a circulação fazer suco de cranberry vale a pena considerar para o tratamento da dor de cabeça.

Headaches

Existem várias classificações de dor de cabeça, todos com sintomas específicos associados. Dores de cabeça causam dor em sua cabeça e pescoço, geralmente relacionadas ao estresse emocional. Reações químicas em seu cérebro causam dores de cabeça de cluster - dor localizada e intensa. Enxaquecas envolvem dor de cabeça pulsante. As enxaquecas podem ser acompanhadas de náuseas e sensibilidade ao ruído e à luz. Dependendo do seu diagnóstico, o seu médico irá sugerir métodos adequados de tratamento e prevenção, incluindo mudanças de estilo de vida e medicação.

Dependendo da raiz dos seus sintomas, o açúcar pode causar ou aliviar uma dor de cabeça. Para algumas pessoas, a alta ingestão de açúcar provoca enxaquecas. No entanto, se sua dor de cabeça é o resultado de hipoglicemia, ou baixa de açúcar no sangue, um gole de suco de cranberry pode ser uma solução instantânea. Seu cérebro depende da glicose como fonte primária de combustível. Quando os níveis de açúcar no sangue diminuem, você pode começar a sentir sintomas de tontura, dor de cabeça e alteração da consciência. Suco de cranberry contém açúcares simples que aumentam os níveis de glicose no sangue, proporcionando alívio rápido. Circulação

Juntamente com a baixa circulação de açúcar no sangue, o fluxo reduzido de oxigênio também pode causar dores de cabeça. Em maio de 2011, "Food and Function" publicou um estudo examinando o efeito de diferentes sucos de frutas no fluxo sanguíneo arterial. Junto com groselha, mirtilo e uva, o suco de cranberry ajudou a relaxar as artérias coronárias em porcos, estimulando o fluxo sanguíneo. Nos seres humanos, o oxicoco está associado à redução da inflamação e melhora dos perfis de colesterol. A combinação desses benefícios suporta o consumo de suco de cranberry para maior circulação e oxigenação dos tecidos do corpo, incluindo o cérebro.

Triggers

Dores de cabeça são causadas por uma variedade de fatores em pessoas diferentes. A National Headache Foundation recomenda manter um diário de dor de cabeça para identificar seus gatilhos pessoais. Anote o tempo, sua dieta, exercício, estresse e hábitos de sono para identificar a causa de seus sintomas. Dores de cabeça graves o suficiente para afetar sua vida diária podem exigir medicação por prescrição. Se você tomar aspirina para alívio da dor de cabeça, evite o suco de cranberry, pois aumenta o risco de sangramento. Manter-se adequadamente hidratado é importante para a prevenção da dor de cabeça. Beber suco de cranberry com moderação, juntamente com vários copos de água, é provavelmente benéfico contra a maioria das dores de cabeça. , , ] ]