Benefícios do suco Amla

Amla suco é feito de amla bagas, também conhecido como groselhas indianas, o fruto da groselha indiana. A árvore frondosa produz frutos verdes claros com um sabor naturalmente azedo que pode ser consumido cru ou cozido. O suco de Amla é rico em antioxidantes naturais, mas as alegações de seus benefícios para a saúde baseiam-se principalmente em estudos com animais, portanto, mais pesquisas são necessárias para entender seus benefícios para a saúde em pessoas. publicado em uma edição de 2012 do "Indian Journal of Pharmacology" descobriu que suco de amla tinha a capacidade de reduzir o colesterol no sangue. O estudo humano foi conduzido ao longo de 42 dias utilizando suco de amla em forma de pó, administrado como uma cápsula. Indivíduos que tomam o suplemento amla tiveram menor colesterol total no sangue, níveis mais baixos de triglicérides e aumento do colesterol HDL mais uma diminuição na pressão arterial. Eles concluíram que o suco de amla poderia ser útil como parte de um tratamento médico abrangente para a hipertensão arterial e aterosclerose.

Rico em vitamina C

Amla frutas são naturalmente ricas em vitamina C, e o conteúdo de vitamina C a fruta é reforçada quando é combinada com suco de amla, de acordo com um estudo de 2006 publicado no "Journal of Ethnopharmacology". A vitamina C é um antioxidante natural, protegendo o organismo contra danos causados ​​por toxinas nocivas e radicais livres e, potencialmente, retardando o processo de envelhecimento, bem como reduzindo o risco de doença cardíaca. Também é importante para a produção de colágeno, o que ajuda a manter seus cabelos, pele e ligamentos saudáveis. Vitamina C fornece suporte para o seu sistema imunológico também.

May Ajudar a Prevenir os Sintomas do Diabetes - Um estudo preliminar em animais publicado em uma edição de 2011 da Cardiologia Experimental e Clínica descobriu que suco de amla ajudou a prevenir os sintomas associados com diabetes, incluindo altos níveis de açúcar no sangue e colesterol e saúde geral do coração. Estes resultados são promissores, mas porque são baseados em estudos com animais, é muito cedo para dizer se o suco de amla tem o mesmo efeito sobre as pessoas.

Rico em Antioxidantes

Uma edição de 2010 do "Nutrition Journal" incluída pesquisa sobre o conteúdo antioxidante de mais de 3.100 alimentos em todo o mundo. Neste estudo, bagas secas amla foram encontrados para ter o maior teor de antioxidantes de todas as bagas, frutas e legumes estudados. Antioxidantes podem proteger seu corpo contra danos causados ​​por toxinas prejudiciais e também pelo estresse crônico.