30-dia dieta da doença de Crohns

A doença de Crohn é um tipo de doença inflamatória intestinal. Se você tem doença de Crohn, você experimenta inflamação do trato digestivo. Isso leva a diarréia, dor abdominal e desnutrição. Não há dieta específica para tratar a doença de Crohn e a pesquisa nunca vinculou alimentos à doença. Consulte seu médico para uma dieta recomendada se você tem doença de Crohn.

Dieta Bem-equilibrada

Uma dieta bem balanceada é importante se você tem a doença de Crohn. Inclua uma abundância de frutas e legumes, grãos e produtos lácteos com baixo teor de gordura para ajudar a melhorar a sua saúde do coração. Limite os alimentos que contêm gordura saturada, gordura trans, sódio ou açúcares adicionados. Como cada pessoa que tem a doença de Crohn tem sintomas diferentes, observe se algum alimento específico piora sua doença. Se você perceber que um certo alimento faz seus sintomas se manifestarem, evite esse alimento.

Alimentos para evitar

Certos alimentos podem aumentar o risco de surtos com a Doença de Crohn. Muitas pessoas com doença de Crohn são intolerantes à lactose e produtos lácteos causam um aumento nos sintomas. Outros alimentos que podem ser problemáticos incluem chocolate, alimentos condimentados, bebidas cafeinadas, álcool e frutas e vegetais crus. Outras potenciais sensibilidades alimentares são pipoca, sucos de frutas, feijão, cebola, adoçantes artificiais e alimentos ricos em gordura. Mantenha um diário alimentar para determinar se o alimento está causando algum efeito nos sintomas da doença de Crohn. Observe a comida e as bebidas que você consome junto com seus sintomas por 30 dias.

Dieta do Criador

Jordan Rubin desenvolveu a Dieta do Criador para lidar com a própria doença de Crohn. Depois de um tratamento extenso e sem alívio dos sintomas, Rubin começou a comer da maneira que a Bíblia diz para comer e afirma que esteve em completa remissão. De acordo com Rubin, a Bíblia diz que você pode comer peixe com escamas, mas evitar moluscos ou peixes lisos. Você também pode comer animais que ruminam, como vacas, cabras e ovelhas, mas evitam porcos porque não ruminam. Nesta dieta, você deve evitar alimentos processados ​​e refinados. Esta dieta não é apoiada por pesquisas científicas.

Raw Food

Outra dieta que alega curar a doença de Crohn é a dieta crua e vegana. Comer principalmente frutas e vegetais crus pode reduzir e, eventualmente, eliminar seus sintomas, de acordo com os defensores. A dieta crua recomenda que você comece com apenas frutas crus não-ácidas, como bananas, até que seus sintomas desapareçam. Lentamente reintroduza vegetais crus em sua dieta quando os sintomas melhorarem. A dieta também recomenda que você adicione pequenas quantidades de nozes e sementes para obter o resto de sua nutrição e adicionar alguma gordura saudável em sua dieta.