Dieta Orgânica PCOS

A síndrome do ovário policístico é uma condição feminina caracterizada por hormônios sexuais desequilibrados. Esse desequilíbrio pode causar alterações na pele, cistos ovarianos, alterações no ciclo menstrual e dificuldades para engravidar. As mulheres com SOP também têm um risco aumentado de desenvolver várias doenças graves. Dieta é uma abordagem terapêutica utilizada por profissionais médicos para tratar esta condição. Se você tem SOP, você deve trabalhar com um profissional médico para desenvolver um plano de tratamento global e dieta para sua condição. Essa dieta pode incluir comer mais alimentos orgânicos.

Efeitos da SOP na saúde geral

As mulheres com SOP têm um risco aumentado de desenvolver resistência à insulina, diabetes tipo II, doença cardiovascular, câncer endometrial e altos níveis de triglicérides. Uma dieta rica em fibras e baixa no índice de glicose é uma parte importante de muitos planos de tratamento de SOP por causa do fator de resistência à insulina. Além disso, o tratamento com SOP pode envolver perda de peso e um plano de exercícios. Através de modificações dietéticas, as mulheres com SOP podem experimentar ciclos menstruais mais regulares, aumento da produção de andrógenos e fertilidade.

Importância do Orgânico

A jornalista médica Colette Harris aconselha em seu livro, "O Livro da Dieta PCOS: Como você pode Use a Abordagem Nutricional para Lidar com a Síndrome dos Ovários Policísticos, "que aqueles com SOP evitem consumir substâncias sintéticas e hormônios que vêm de alimentos não orgânicos, porque os hormônios desequilibrados causam a condição. Uma dieta orgânica fornece alimentos naturais, o que significa que não há toxinas adicionais no seu sistema. Ao evitar toxinas, você pode melhorar muitos dos sintomas associados à SOP, de acordo com Harris. Além disso, você pode começar a se sentir mais enérgico como melhorar as funções do seu corpo.

Raw Food Cleanse

Harris aconselha uma dieta com quantidades significativas de alimentos integrais, legumes frescos e frutas e proteínas magras. Alguns profissionais de saúde alternativos sugerem iniciar uma dieta orgânica com uma limpeza desintoxicante de alimentos crus. Isso basicamente significa restringir seu consumo a frutas, vegetais, nozes, grãos e sementes orgânicas por um tempo limitado. Os defensores desta limpeza dizem que reduz o desejo por açúcar, aumenta a energia e facilita a perda de peso. Antes de realizar este tipo de limpeza, pergunte ao seu médico se ele acha que é uma boa idéia para você.

DietPlan Dietary Registered dietista Hillary Write aconselha uma dieta saudável e equilibrada, cheia de legumes, frutas e proteínas magras, incluindo peixe e frango em seu livro, "O Plano de Dieta PCOS: Uma Abordagem Natural à Saúde para Mulheres com Síndrome dos Ovários Policísticos". Além disso, White sugere comer três pequenas refeições por dia e três lanches saudáveis. Não coma mais do que duas porções de carboidratos complexos, e consuma apenas um diário e produtos de carne sem hormônios. Evite refrigerantes, cafeína, álcool e carboidratos processados, como pães brancos, biscoitos e a maioria das massas.