Alimentos ricos em L-treonina

Um adulto saudável deve consumir aproximadamente 20 miligramas do aminoácido treonina por cada quilograma de peso corporal por dia. Isso significa que o homem americano médio necessita de cerca de 1.774 miligramas de treonina diariamente e uma mulher média de 166 libras precisa de 1.508 miligramas. A única maneira que você pode obter a treonina que você precisa é através de sua dieta. Como um aminoácido essencial, você não pode sintetizar treonina. Nos alimentos, ocorre naturalmente na forma de L seu corpo exige.