Smart Ons vs. Lean Cuisine

Perder peso pode ser um desafio, porque as dietas podem ser chatas, podem exigir que você cozinhe refeições complicadas ou você pode se sentir privado de suas comidas favoritas. Smart Ones e Lean Cuisine são produtos alimentares congelados concebidos para indivíduos com dietas de baixas calorias. As marcas têm algumas semelhanças, mas cada marca também tem algumas características únicas, e um nutricionista pode ajudá-lo a encaixá-las em um plano de alimentação saudável.

A Heinz Company é a fabricante dos Vigilantes do Peso Inteligentes e a Nestlé faz isso. Cozinha magra. Vigilantes do Peso usa um sistema de pontos para controlar sua ingestão de alimentos em vez de contar o seu total de calorias ou carboidratos, e os pacotes de Vigilantes do Peso Smart Ones exibem o número de pontos em cada porção. A fórmula para os pontos do Vigilantes do Peso é proprietária, mas os valores pontuais aumentam com calorias e gordura e diminuem com o teor de fibra alimentar.

Os pacotes de Cozinha Lean exibem estimativas do número de pontos do Vigilantes do Peso.

Smart Ones e Lean Cuisine têm pratos tradicionais de almoço e jantar, como peito de peru, rosbife e frango, servidos com amido, como arroz ou batatas, e uma mistura de vegetais ou vegetais. Eles têm pratos de frituras e teriyaki de inspiração asiática e sanduíches congelados, como sanduíches de pão sírio grelhados da Smart Ones e panini da Lean Cuisine. Ambas as empresas têm pizzas, massas e opções vegetarianas, como lasanha de queijo ou macarrão com queijo.

Lanches, café da manhã e sobremesas

Exemplos de opções de lanches Lean Cuisine incluem pão pita com molho de vegetais ou brócolis e fajita -estilo ou alho primavera rolinhos de frango. Snacks de Smart Ones incluem pizzas em miniatura, cheeseburgers e quesadillas. A Lean Cuisine não vende sobremesas separadas, mas a Smart Ones vende uma variedade de sundaes, bolos e tortas. O Lean Cuisine não possui opções de café da manhã. Smart Ones tem rabanada com salsicha, ovos mexidos com carne ou batatas e sanduíches de café da manhã em muffins ingleses ou tortilhas.

Outras informações

A maioria das entradas da Lean Cuisine tem cerca de 200 a 400 calorias e cerca de 5 para 10 pontos estimados no sistema Vigilantes do Peso. Muitos Smart Ones almoço e jantar entradas têm um número semelhante de calorias e cerca de 3 a 7 pontos de Vigilantes do Peso. Sobremesas têm 2 a 3 pontos e café da manhã tem 4 a 5 pontos. Independentemente do programa de dieta específico que você esteja seguindo, lembre-se de verificar outras informações, como tipo de gordura, vitaminas e minerais, proteína e fibra alimentar em cada produto.