Maple Bar Donut Nutrition

Donuts são tipicamente ricos em açúcar e carboidratos e pobre em proteína. Pesquisa da edição de março de 2009 do "British Journal of Nutrition" sugere que o aumento da ingestão de proteínas no café da manhã pode ajudá-lo a sentir-se mais cheio durante todo o dia, o que auxilia no controle de peso. informações fornecidas pelo banco de dados de alimentos on-line My Fitness Pal, um donut de barra de maple contém 460 calorias. Uma barra de maple contribui com 23 por cento das suas calorias diárias em uma dieta típica de 2.000 calorias.

Conteúdo de gordura

Donuts de barra de maple são ricos em gordura; um donut contém 29 g de gordura total. Desta gordura, 4 g vem de gordura saturada. MayoClinic.com observa que a ingestão de gordura saturada deve ser limitada, pois pode aumentar o risco de doenças cardíacas.

Carboidrato Conteúdo

donuts barra de maçã também são ricos em carboidratos. My Fitness Pal observa que cada donut de barra de maple contém 44 g de carboidratos. Destes carboidratos, 11 g vêm do açúcar, enquanto 2 g vêm da fibra dietética.

Conteúdo Proteico

Donuts de barra de Maple são muito baixos em proteínas; Cada donut contém 6 g de proteína. A Harvard Medical School observa que esta é a mesma quantidade de proteína encontrada em apenas um ovo, que é muito menor em calorias. , , ] ]