Oikos Grego Iogurte Fatos Nutricionais

O iogurte grego Oikos é um dos muitos iogurtes gregos disponíveis. Ele vem em variedades tradicionais e sem gordura, e está disponível em 19 sabores diferentes, incluindo morango, baunilha de coco, romã e café com leite. Ao escolher um lanche, iogurte grego é um bom produto lácteo para incluir como parte de uma dieta saudável.

Dica

Oikos iogurte grego tem 87 calorias e 8,00 g de proteína por 100 gramas de acordo com aos fatos nutricionais fornecidos pelo USDA Food Composition Database.

Calorias, Carboidratos e Proteínas

Uma porção de iogurte grego Oikos sem gordura contém 80 a 130 calorias, 12 a 15 gramas de proteína e 6 a 20 gramas de carboidratos. Com base em uma dieta de 2.000 calorias, isso equivale a 4 a 7% do valor calórico diário, de 24% a 30% do valor diário de proteína e de 2% a 7% do valor diário de carboidratos. O perfil nutricional de uma porção de iogurte tradicional é um pouco diferente. Essa variedade de Iogurte Grego Oikos tem 160 calorias por porção, ou 8% do valor diário. Também tem 11 gramas de proteína, ou 22% do valor diário, e 18 a 19 gramas de carboidratos, ou 6% do valor diário.

Números de Gordura e Açúcar

Nos sabores não-gordurosos disponíveis ", no fat is included.", 3, [[O perfil do tradicional iogurte grego Oikos é muito diferente, com 4,5 gramas de gordura, ou 7 por cento do valor diário, e 3 gramas de gordura saturada, ou 15 por cento do valor diário. Cada tipo de Iogurte Grego Oikos varia no conteúdo de açúcar, com entre 6 e 20 gramas por porção, e inclui açúcares naturais e adicionados.

Outros Nutrientes

O iogurte grego Oikos tradicional e não gordo contém 15 por cento dos o valor diário de cálcio. A variedade não gordurosa tem entre 10% e 15% do valor diário da vitamina D. A variedade tradicional não tem vitamina D, mas tem 2% do valor diário da vitamina A.

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