Fatos nutricionais para Popped Pop Kettle Corn

Kettle milho combina sabores salgados e doces em uma mordida. O lanche foi originalmente encontrado em feiras e carnavais, mas hoje você pode encontrar milho em sua mercearia local. Um desses fabricantes de pipoca para microondas é o Pop Secret. Quando você se vira para a pipoca do Pop Secret para um lanche, você deve primeiro entender o seu valor nutricional.

Dica

Pop Pop Secret O Kettle Corn tem 500 calorias e 3,57 g de proteína por porção de 100 gramas de acordo com os dados nutricionais fornecidos pelo USDA Food Composition Database.

Tamanho da dose

O tamanho da dose para Pop Popped Kettle Corn é 4 xícaras, o que equivale a 3 tbls. da pipoca sem embalagem, de acordo com o rótulo nutricional. Ao considerar o valor nutricional da pipoca, tenha em mente o tamanho da porção. Como um quadro de referência, cada saco de pipoca contém três porções.

Calorias

Uma porção de 4 xícara de Pop Secret Kettle Corn contém 180 calorias, o que inclui 120 calorias de gordura. Uma caloria é uma unidade de medida que representa a quantidade de energia em um alimento, de acordo com a Food and Drug Administration. A quantidade de calorias que você precisa comer por dia dependerá da sua idade, peso e nível de atividade. Se você comer 2.000 calorias por dia, uma porção de pipoca é igual a 9% da sua ingestão calórica diária total.

Gordura

Pop Secret Chaleira Milho contém 13 g de gordura total por porção, totalizando 20 por cento da ingestão diária máxima recomendada de gordura se você comer uma dieta de 2.000 calorias. A gordura na pipoca inclui 2,5 g de gordura saturada e 5 g de gordura trans. A Pirâmide Alimentar recomenda limitar a ingestão de gordura saturada a não mais do que um terço da ingestão total de gordura, segundo relatórios do Departamento de Agricultura dos EUA. As gorduras trans também devem ser estritamente limitadas, porque a ingestão excessiva pode estar ligada a doenças cardíacas.

Uma porção de Milho de Chaleira Pop Segredo contém 150 mg de sódio por porção, perfazendo 6% do total. ingestão diária recomendada. A ingestão de sódio deve ser limitada a não mais que 2.400 mg por dia, porque a ingestão mais alta pode causar hipertensão, segundo relatórios do Departamento de Agricultura dos EUA. Lembre-se que o teor de sódio na pipoca não inclui qualquer sal que você adicionar depois de estourar. Um quarto colher de chá de sal contém 590 mg de sódio.

Carboidratos

Pop Secret Chaleira Milho contém 15 g de carboidratos totais por porção. O conteúdo total de carboidratos é igual a 5% da ingestão recomendada se você ingerir uma dieta de 2.000 calorias. Os carboidratos na pipoca contêm 3 g de fibra alimentar, o que representa 13% do valor de ingestão recomendado.

Proteína

Muitos alimentos contêm pequenas quantidades de proteína, incluindo Pop Secret Kettle Corn. Cada porção de quatro taças da pipoca contém 2 g de proteína. A Pirâmide do Guia Alimentar não faz uma recomendação de ingestão de proteínas, como acontece com outros nutrientes, porque as deficiências são tão raras nos EUA, relatam os relatórios do Food and Drug Administration. Vitaminas e Minerais

O milho não faz muito em ajudar você a atingir as metas de ingestão para muitas das vitaminas e minerais essenciais. No entanto, cada dose contém 2% do valor de consumo diário recomendado para ferro.