Quantas calorias estão em um parfait de frutas do McDonald?

O iogurte Fruit 'N Parfait do McDonald's é uma opção de menu com baixo teor de gordura, especialmente em comparação com muitos dos outros alimentos oferecidos. Antes de encomendar um para um lanche, dê uma olhada para ver como a contagem de calorias altera sua dieta.

Calorias

O iogurte Fruit 'N Parfait do McDonald's tem 160 calorias, com 20 calorias provenientes de gordura. O número de calorias que uma comida tem lhe diz quanta energia você obtém dela, informa a Food and Drug Administration. Se você comer 2.000 calorias por dia, o parfait é igual a 8 por cento de sua ingestão diária. Por que inclui iogurte desnatado, o parfait de frutas é um tratamento com baixo teor de gordura. Cada parfait tem 2 g de gordura total, que inclui 1 g de gordura saturada, relatórios do McDonald's. Não tem gordura trans, mas contém 5 mg de colesterol.

Sódio

O parfait contribui apenas com uma pequena quantidade para a ingestão diária de sódio. Com 85 mg, representa 4% da ingestão máxima recomendada.

Carboidratos

O Parfait de iogurte Fruit 'N tem 31 g de carboidratos totais, o que inclui 1 g de fibra dietética, assim como 21 g de açúcares, relatórios do McDonald's.

Proteína

O iogurte no parfait ajuda a reforçar seu conteúdo de proteína, com cada xícara de parfait contendo 4 g de proteína.

Vitaminas e Minerais

As bagas no Fruit 'N Yogurt Parfait aumenta o teor de algumas vitaminas e minerais essenciais. Cada parfait de frutas tem 15% da ingestão diária recomendada de vitamina C e cálcio e 4% da ingestão diária recomendada de ferro, segundo o McDonald's.