Raisin Bran Muffin Calories

Bolos de farelo de uva oferecem a doçura de passas e nozes de farelo para um café da manhã tratar ou lanche rápido. As calorias em um muffin de farelo de uva pode ajudá-lo a obter os nutrientes que você precisa, bem como a energia que você precisa.

Calorias

A 4,5 oz. Queque de farelo de uva contém 360 calorias, de acordo com CalorieKing.com. Ao seguir uma dieta de 2.000 calorias, essa porção de muffin é responsável por 18% das calorias que você deve consumir diariamente.

Nutrientes

Muitas das calorias em um muffin de farelo de uva vêm de carboidratos, um nutriente cujo principal função em seu corpo é fornecer energia, observa MedlinePlus. E CalorieKing relata que um 4,5 oz. O muffin de farelo de uva passa contém 65 g de carboidratos, ou metade dos carboidratos que o Instituto de Medicina sugere que você coma todos os dias. Um muffin de farelo de uva passa também contém 6 g de proteína.

Considerações

A 4,5 oz. Muffin contendo passas e farelo tem 10 g de gordura. CalorieKing relata que equivale a 15% da gordura que você precisa diariamente. E o Departamento de Agricultura dos EUA recomenda que você limite o consumo de gordura a não mais do que 35% da sua ingestão calórica.