Quantas calorias existem em 50 amêndoas da Jordânia?

As amêndoas da Jordânia, também chamadas de amêndoas açucaradas, levam quatro dias para serem processadas devido aos métodos de fabricação intensivos de mão. Disponível em uma ampla gama de cores, amêndoas da Jordânia pode ser adequado como um tratamento ocasional

Calorias e Nutrientes da

Existem 180 calorias em amêndoas da Jordânia. Com 12 calorias uma amêndoa, comer 50 amêndoas equivale a consumir 600 calorias. Além disso, 50 amêndoas têm 93,3 g de açúcar, 20 g de gordura, 16 mg de sódio e cerca de 6 g de proteína.

Considerações de saúde

Embora tenham alto teor de gordura, as amêndoas da Jordânia não contêm gordura saturada ou trans. . Sabe-se que as gorduras saturadas e trans aumentam os níveis de colesterol.

Aviso Se você seguir uma dieta média de 2.000 calorias por dia, as 600 calorias de 50 amêndoas da Jordânia constituem uma parte substancial de sua caloria diária. loteamento. Coma menos amêndoas para reduzir o impacto calórico ou considere a ingestão de amêndoas simples. Uma porção padrão de amêndoas regulares sem açúcar é 24 amêndoas, que tem 164 calorias.