Quantas calorias estão em iogurte congelado sem gordura?

A popularidade do iogurte congelado sem gordura é compreensível, pois esse alimento é rico em nutrientes e com baixo teor calórico. Alguns empórios de iogurte congelados são self-service, o que dá aos clientes maior controle sobre o tamanho das porções.

Tamanho da dose

Um tamanho de porção é de 1 xícara ou 8 onças fluidas. sem coberturas.

Calorias e gordura

Um 8-oz. servir de iogurte congelado sem gordura tem 164 calorias e 0,4 g de gordura.

Nutrientes

Uma porção de iogurte sem gordura fornece 5,96 g de proteína e 20% da necessidade diária de cálcio.