Mergulhos de iogurte saudável para legumes

O iogurte é um alimento denso em nutrientes que fornece uma dose saudável de proteína e cálcio. O uso de iogurte como base para receitas de imersão em vez de maionese ou creme azedo pode aumentar o valor nutricional e, ao mesmo tempo, reduzir a gordura e as calorias. Deborah A. Klein relata em seu livro, "Os 200 superalimentos que salvarão sua vida", que acrescentar iogurte à sua dieta também pode melhorar a saúde do sistema digestivo e ajudar a aumentar sua imunidade.

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