Dieta de Troca de 1.200 Calorias

A dieta de troca é um sistema de controle do tamanho das porções de cada grupo de alimentos para ajudar a controlar o diabetes. Cada “troca”, ou serviço, do mesmo grupo de alimentos tem efeitos semelhantes no seu açúcar no sangue, o que significa que você pode trocar um alimento por outro dentro do mesmo grupo. Para ficar dentro do seu subsídio de 1.200 calorias por dia, você precisa ter certeza de que sabe quantas trocas você pode ter de cada grupo e medir cada porção.

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