Os melhores alimentos de alta caloria para aumentar

Os alimentos mais eficazes para ganho de peso são aqueles com alta densidade de energia, o que significa que eles embalam um grande número de calorias em volume relativamente pequeno para que você possa comer mais sem se sentir recheado. Mas ganhar peso não é uma desculpa para se dedicar a junk food - você se sentirá e se sairá melhor escolhendo uma dieta balanceada de alimentos naturais minimamente processados do que enchendo-se de brownies e batatas fritas.

Healthy Food Options

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