Dieta da sopa e do cereal

A dieta de sopa e cereais também é popularmente conhecida como a dieta da sopa, cereais e salada. Ele apresenta alimentos amigáveis à tigela que são baixos em calorias para ajudar a perder peso. Embora o plano alimentar não seja projetado para ser seguido por mais de duas semanas, ele apresenta algum risco de desequilíbrio alimentar e deficiências nutricionais.

A sopa e dieta de cereais funciona na premissa de que os alimentos que você come normalmente em um dia somam um número maior de calorias do que as sopas, os cereais e as saladas. Assim, trocar seus menus normais por esses alimentos pode reduzir os totais diários de calorias e resultar em perda de peso gradual durante o período em que você segue a dieta.

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