Risco de Toddler Beber Demasiado Leite

O leite é muito benéfico para a saúde da criança. É uma fonte de cálcio, que ajuda a construir dentes e ossos fortes, e muitas variedades de leite são enriquecidas com vitamina D, que ajuda na absorção de cálcio. É possível obter muito de uma coisa boa, por isso é importante entender o quanto de leite seu bebê realmente precisa e como isso pode afetar seu corpo se ele bebe demais.

Calorias e Gorduras

Começando aos 12 meses de idade, seu bebê pode começar a beber leite de vaca. Até os 2 anos de idade, ela precisa de leite integral, porque a gordura que contém contribui para o desenvolvimento e crescimento do cérebro. Beber muito leite pode lhe dar calorias extras e gordura que ela não precisa. Apenas 8 oz. de leite integral tem 150 das 1.000 a 1.400 calorias que ela precisa na idade dela. O leite também é uma fonte de gordura saturada, e o médico do seu bebê pode recomendar que ela beba leite com pouca gordura se houver um histórico de doenças cardíacas e obesidade na família.

Deficiência de ferro

Se sua criança bebe muito leite, ele pode ter um risco maior de deficiência de ferro. O leite de vaca tem baixo teor de ferro e pode diminuir a absorção de ferro, e o preenchimento pode fazê-lo ficar cheio demais para alimentos ricos em ferro nas refeições. A deficiência de ferro pode levar a problemas comportamentais e de aprendizagem. Para ajudar a prevenir a deficiência de ferro, limite a ingestão de leite da criança a 16 a 24 oz. um dia.

Constipação

De acordo com o Babycenter, o consumo excessivo de alimentos e bebidas com pouca fibra, como o leite, pode ter um efeito de ligação e levar à constipação. Certifique-se de ingestão de leite da criança é balanceada refeições e lanches que contêm fontes de fibras, como grãos integrais, frutas e legumes. Recomendações de seu bebê precisa apenas duas porções de laticínios cada dia. Uma porção é igual a uma xícara de leite, uma xícara de iogurte ou 2 oz. de queijo. Certifique-se de equilibrar a dieta da criança com proteínas, frutas, legumes e grãos para uma variedade saudável. Se ela estiver com sede e tiver leite suficiente durante o dia, ofereça 100% de suco de fruta ou água como alternativa. , , ] ]