O Trix Iogurte é Bom para Você?

Se você está procurando por uma alimentação saudável para seus filhos, você pode querer considerar o Trix Yogurt da Yoplait. Cada recipiente de Trix Yogurt é de 4 oz, ou 113 g, e tem dois sabores. Os pares são muito Berry Melancia com Berry Bolt, algodão doce com morango Kiwi, Raspberry Rainbow com Strawberry Banana Bash, Triple cereja com Wild Berry Blue e Watermelon Burst com Strawberry Punch.

Usos

Com 90 calorias e 6 g de proteína por porção, o Trix Yogurt pode ser um lanche leve ou parte de uma refeição. Se você decidir que o Trix Iogurte é saudável, lembre-se de que o que você come com ele é tão importante quanto. Comer o iogurte no café da manhã com um pedaço de fruta e alguns cereais integrais é mais baixo em calorias, gordura e sódio do que se o seu pequeno-almoço é composto por iogurte, bacon e ovos fritos.

Bone Health

O cálcio é um mineral essencial para a construção e manutenção de ossos e dentes fortes, mas as Diretrizes Dietéticas de 2005 do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA afirmam que muitas crianças e adultos não estão atendendo suas necessidades de cálcio. A vitamina D também é importante para a saúde dos ossos, porque ajuda seu corpo a absorver e usar o cálcio dos alimentos. Trix O iogurte é uma fonte natural de cálcio e é fortificado com vitamina D. Cada dose fornece 10% do valor diário desses nutrientes.

Intolerância à lactose

Intolerância à lactose ocorre em pessoas que não são capazes digerir adequadamente a lactose, um açúcar naturalmente presente no leite e muitos produtos lácteos. Se você é intolerante à lactose, você pode sentir cólicas ou diarréia algumas horas depois de comer produtos lácteos, mas as chances são de que você pode tolerar pequenas quantidades de lactose. Iogurte Trix pode ser adequado para a maioria das pessoas com intolerância à lactose devido ao baixo teor de lactose, bem como culturas ao vivo e ativo, mas fale com o seu médico se você tiver a doença.

Probióticos

De acordo com a Mayo Clínica, probióticos são bactérias vivas e ativas que não são essenciais em sua dieta. Estas bactérias saudáveis podem proteger o seu corpo contra microrganismos nocivos, especialmente se tiver passado por tratamento com antibióticos. Você pode obter probióticos a partir de missô, leite fermentado e alguns iogurtes, e eles podem ajudar a prevenir a diarréia ou diminuir suas chances de pegar um resfriado. Trix Iogurte contém as culturas probióticas comuns Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus.

Açúcares

Trix Iogurte tem 14 g de açúcares, que são carboidratos simples que fornecem 4 calorias por g. Os açúcares adicionados são chamados de calorias vazias porque aumentam as calorias dos alimentos sem aumentar o conteúdo de nutrientes. No entanto, as Diretrizes Dietéticas de 2005 do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA afirmam que pequenas quantidades de açúcar adicionado podem ser benéficas se incentivarem as crianças a consumirem alimentos saudáveis. No caso do Trix Iogurte, os açúcares dão um sabor doce que torna as crianças mais propensas a consumir o iogurte denso em nutrientes, que fornece metade do leite por contêiner. , , ] ]