Informação nutricional for Costco Hotdogs

A praça de alimentação em Costco, um armazém de supermercado, é barata, mas a maior parte não é saudável e deve ser algo que você come apenas ocasionalmente. Os cachorros-quentes apresentam certos riscos à saúde porque são altamente processados, aumentando o risco de doença cardíaca em 42% e diabetes em 19%, segundo um estudo da Harvard School of Public Health e publicado pela CBS News HealthWatch em maio de 2010. cão um deleite de vez em quando é uma boa maneira de desfrutar de um sem comprometer a sua saúde.

Gordura

Uma dieta rica em gordura, especialmente trans e gordura saturada, aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas e um 2.000 A dieta à base de caloria não deve consumir mais do que 78 gramas de gordura por dia, sendo apenas o limite de gordura saturada de 16 a 22 gramas e o mínimo possível de gordura trans. O cachorro-quente Kirkland Signature, da Costco, contém 33 gramas de gordura, sendo 12 gramas saturadas e 2 gramas de gordura trans. O cachorro-quente do Sinai tem 30 gramas de gordura com 11 gramas de gordura saturada e 4 gramas de gordura trans. O cachorro-quente Hebraico Nacional contém 34 gramas de gordura, das quais 15 gramas são saturadas e 1,5 gramas são gorduras trans.

Calorias

Comer alimentos altamente calóricos regularmente sem queimar as calorias com o exercício contribui para ganho de peso. Estar acima do peso ou obeso aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes e depressão. O cachorro-quente Kirkland Signature no Costco contém 570 calorias, o cachorro-quente Sinai contém 540 calorias e o cachorro-quente Hebraico Nacional contém 550 calorias.

Sódio

Uma dieta rica em sódio aumenta o risco de sangue elevado pressão, que por sua vez contribui para doenças cardíacas. As recomendações diárias de ingestão de sal estão entre 1.500 e 2.300 miligramas ou menos. Os cachorros-quentes no Costco são ricos em sódio. O cachorro-quente Kirkland Signature tem 1.750 miligramas de sódio, o cachorro-quente Sinai tem 1.730 miligramas e o cachorro-quente hebraico nacional tem 1.630 miligramas.

Proteína

A proteína é um nutriente que sustenta a pele, cabelo e unhas saudáveis , células e músculos. Objetivo de obter 10 a 35 por cento de suas calorias diárias de proteína, o que equivale a 50 a 175 gramas por dia para uma dieta de 2.000 calorias. No entanto, enquanto os cachorros-quentes Costco contêm uma boa quantidade de proteína, é melhor para sua saúde escolher proteína magra sempre que possível. O cachorro-quente Kirkland Signature tem 24 gramas de proteína e ambos os cachorros-quentes Sinai e Hebrew National contêm 20 gramas.

Ferro

A carne é uma boa fonte de ferro, um nutriente que transporta oxigênio pelo sangue todo sobre o seu corpo. No entanto, equilibrar a ingestão de ferro com cortes de carne com baixo teor de gordura e de baixa caloria é a melhor maneira de alcançar a recomendação diária. Cada uma das três marcas de cachorros-quentes oferecidas na praça de alimentação Costco contém 25% das suas necessidades diárias de ferro. , , ] ]