Calorias em Grilled Flank Steak

Bife de flanco é um corte de carne do músculo longo ao longo da barriga da vaca, sob as costelas. Devido à localização e função do flanco no animal, ele é muito magro e razoavelmente baixo em calorias comparado a outros cortes de carne bovina.

Dica

Bife de Flanco Grelhado tem 277 Calorias e 24,98 g de Proteína por 100 gramas que servem de acordo com os fatos nutricionais fornecidos pelo USDA Food Composition Database.

Informações sobre Calorias

Para cerca de 160 calorias, você pode ter 3 onças de filé de lombo grelhado. O tamanho da porção do bife de flanco tem 7 gramas de gordura. Como todas as gorduras têm 9 calorias por grama, você recebe cerca de 63 calorias de gordura. A grande porção de calorias no bife de flanco assado é proveniente de proteína - 23,5 gramas ou 157 calorias de proteína, já que cada grama tem 4 calorias. Você não receberá nenhum carboidrato do bife de flanco.