Quantas calorias um biscoito de salsicha tem?

Um biscoito de salsicha é um produto de café da manhã comumente consumido nos Estados Unidos. Eles são encontrados em restaurantes de fast food ou facilmente feitos na cozinha em casa. As calorias do biscoito de salsicha são ditadas pelo conteúdo calórico da salsicha e do biscoito.

Calorias

Uma porção de um biscoito de salsicha é de 111 gramas. A dose de 111 g contém 412 calorias totais. Existem 243 calorias de gordura, 44 calorias de proteínas e 125 calorias de carboidratos.

Nutrição

Existem 8 g de gordura saturada e 904 mg de sódio por porção. Outros nutrientes incluem 2,06 mg de ferro, 379 mg de fósforo, 0,43 mg de tiamina e 3,82 mg de riboflavina por porção. Estes nutrientes são importantes para o bom funcionamento do corpo.

Considerações

A gordura saturada e teor de sódio de um biscoito de salsicha é extremamente alta. A American Heart Association recomenda que sua dieta contenha menos de 1.500 mg de sódio por dia. O biscoito de salsicha tem mais da metade desse montante. MayoClinic.com recomenda limitar a ingestão de gordura saturada a 15 g por dia; o biscoito de linguiça contém mais de 50% dessa recomendação. Você pode melhorar o valor nutricional de um biscoito de salsicha trocando a linguiça de porco por uma salsicha de peru magra. Isso reduziria significativamente a quantidade de calorias provenientes da gordura e o número de gramas de gordura saturada por porção.