Jack in the Box Nutrição Fast Food

Se você se sentir culpado a cada vez que você puxa até o drive-through Jack in the Box, aprenda os fatos sobre seus fast foods favoritos. Você não tem que cortar completamente fast food, a fim de manter uma dieta saudável, de acordo com MayoClinic.com no artigo "Fast Food: 5 maneiras de refeições mais saudáveis". Coma fast-food apenas ocasionalmente e escolha opções mais sábias no Jack in the box para manter hábitos alimentares saudáveis.

História

O primeiro restaurante Jack in the Box foi aberto por Robert O. Peterson em San Diego, de acordo com o Perfil Corporativo Jack in the Box. Em 1969, Jack in the Box foi o primeiro restaurante de fast food a oferecer um sanduíche de café da manhã, chamado Breakfast Jack. Em 2007, Jack in the box foi o primeiro restaurante de fast food a oferecer um hambúrguer de 100 por cento, de acordo com o site oficial do Jack in the Box.

Opções de refeições em Jack in the Box incluem café da manhã , saladas, hambúrgueres, frango e peixe, tigelas teriyaki e sanduíches grelhados, lanches e acompanhamentos, batidos e sobremesas. O alimento que contém mais calorias no cardápio é o Cheeseburger com Bacon, com 960 calorias, 64 g de gordura e 20 g de gordura saturada. A bebida que contém mais calorias é o Batido de Chocolate com Cobertura Chicotada de 24 onças, contendo 1.120 calorias, 55g de gordura e 37g de gordura saturada. O item com as calorias mais baixas é a Taça das Frutas, contendo 50 calorias por porção e 0 g de gordura.

Considerações

Embora as saladas possam parecer uma opção mais nutritiva quando comer no Jack in the Box, algumas saladas têm mais do que o dobro de calorias e gramas de gordura do que um hambúrguer. O Chicken Club Salad com Crispy Chicken Strips, por exemplo, contém 510 calorias, 27g de gordura e 8g de gordura saturada, sem molho. Uma dose de Bacon Ranch Dressing adiciona 260 calorias, 26 g de gordura e 4 g de gordura saturada à refeição.

Benefícios

O Jack in the Box contém uma seção Healthy Dining Choices de seu menu, destacando a opções que atendem aos critérios de nutrição para o Healthy Dining Finder, de acordo com o site HealthyDiningFinder.com. Para atender aos critérios, as refeições completas devem conter frutas ou legumes, 100% de grãos integrais e proteína magra. A Frango Fajita Pita com Grão Integral, quando ingerido sem salsa, atende a esse critério, com 320 calorias, 11 g de gordura e 5 g de gordura saturada.

Insight Expert -

De acordo com MayoClinic.com, fazendo modificações para suas escolhas de fast food pode torná-lo uma refeição mais nutritiva. Por exemplo, eliminar o queijo e pedir molho e molhos ao lado pode remover o excesso de calorias e gordura saturada da refeição. Coma porções menores e beba água em vez de refrigerante ou um shake para tornar sua refeição ainda mais nutritiva.