Red Robin Restaurant Informação nutricional

O Red Robin é um popular destino gastronômico para hambúrgueres e outras ofertas de refeições. Tal como acontece com muitos restaurantes, os perfis nutricionais de muitas das opções de menu do Red Robin são muito ricos em calorias, gordura e sódio. É melhor estar ciente da carga nutricional total de sua refeição no Red Robin, a fim de fazer a melhor escolha de refeição para suas necessidades nutricionais específicas.

Aperitivos

Red Robin oferece uma variedade de aperitivos, que pode fornecer calorias suficientes para toda a sua refeição, ou até mesmo o seu dia inteiro. Por exemplo, de acordo com o site da Red Robin, o Nacho Ordinary Chili Nachos com frango aperitivo fornece uma gritante 2.084 calorias, 134 g de gordura e 4.045 mg de sódio. Isso é sobre um dia inteiro de calorias e dois dias de gordura e sódio, segundo a Mayo Clinic. Se você está tendo um aperitivo no Red Robin, planeje compartilhá-lo com alguns amigos.

Burgers

Se você ainda tiver espaço após o aperitivo, você pode estar inclinado a experimentar um dos hambúrgueres Red Robin. Sem incluir lados ou bebidas, a maioria dos hambúrgueres da Red Robin fornece mais do que meio dia de calorias. O Royal Red Robin Burger, por exemplo, fornece 1.196 calorias, 83 g de gordura e 2.113 mg de sódio. Segundo a American Heart Association, dietas ricas em sódio podem contribuir para a hipertensão e aumentar o risco de doenças cardíacas.

Sanduíches de Frango

Em vez de escolher um hambúrguer, um sanduíche de frango parece ser mais saudável opção. No entanto, os sanduíches de frango da Red Robin ainda apresentam muitos aspectos nutricionais negativos. O sanduíche de frango da Califórnia fornece 836 calorias, 44 g de gordura e 2.057 mg de sódio. Embora isso seja cerca de metade da quantidade de gordura como em alguns dos hambúrgueres Red Robin, ainda é uma refeição rica em gordura. O teor de sódio também permanece muito alto. A melhor escolha é o Simply Grilled Chicken Sandwich, que fornece 420 calorias, 8 g de gordura e 1.018 mg de sódio. Enquanto ainda um sanduíche de alto teor de sódio, é menor em gordura e calorias do que a maioria dos sanduíches da Red Robin.

Além de fornecer sanduíches de alto teor calórico e alto teor de gordura, a Red Robin também carrega algumas entradas de massa um pouco insalubres. O macarrão pesto de frango grelhado entrée, soa como uma seleção razoável, mas uma análise mais detalhada revela que contém 1.339 calorias, 64 g de gordura e 2.112 mg de sódio. Segundo a Clínica Mayo, essa quantidade suficiente de gordura e sódio por um dia inteiro de alimentação. Como alternativa ao macarrão, considere uma das tigelas de arroz Red Robin, que contêm 674 a 830 calorias, 8 a 10 g de gordura e 586 a 1.266 mg de sódio.

Saladas

Os mais preocupados com a saúde O restaurante pode olhar para as opções de salada do Red Robin como refeições potencialmente saudáveis, mas na verdade, algumas das saladas são mais insalubres do que os hambúrgueres. A Crispy Chicken Tender Salad, por exemplo, contém 1.450 calorias, 97 g de gordura e 2.520 mg de sódio. Com base nas recomendações da Clínica Mayo, que está bem além de um dia inteiro de gordura e sódio.

Sobremesas

Se você ainda tem espaço para a sobremesa, as opções da Red Robin continuarão a aumentar suas calorias, gordura e ingestão de sódio. O Mountain High Mudd Pie, por exemplo, contém 1.373 calorias, 63 g de gordura, 640 mg de sódio e 124 g de açúcar. Mais uma vez, provavelmente seria melhor compartilhar uma sobremesa com um amigo ou dois.