Fontes Credíveis para Boas Informações Nutricionais

Há tanta informação nutricional disponível que pode ser difícil discernir o que é verdadeiro e o que pode não ser baseado em fatos. Se você está tentando melhorar a qualidade de sua dieta, é importante saber quais informações incorporar ao seu estilo de vida, bem como o que você deve ignorar. Sites e recursos confiáveis ​​podem ajudá-lo a aprender mais sobre alimentação saudável.

MyPyramid.gov

MyPyramid.gov inclui uma riqueza de informações sobre a pirâmide alimentar e quais alimentos incluir em sua dieta diária. O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos é responsável por este site interativo, que ajuda você a determinar a quantidade de alimentos que deve comer por dia e o quanto de cada grupo de alimentos deve incluir em sua dieta. Você pode navegar no site para aprender mais sobre alimentos específicos, aprender a perder peso de forma saudável, planejar um cardápio saudável e obter dicas nutricionais que podem ser facilmente incorporadas ao seu estilo de vida. Você também pode obter uma análise de sua dieta e materiais impressos para ajudá-lo em sua busca por uma alimentação mais saudável.

Centro de Informação sobre Nutrição e Alimentos

Existem muitos tópicos sobre nutrição, e sobre Alimentação e Nutrição. Centro de Informação Nutricional oferece informações sobre mais de 70 deles. O Centro de Informações sobre Alimentação e Nutrição é um site abrangente operado pela Biblioteca Nacional Agrícola do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos e fornece uma grande quantidade de informações para educadores nutricionais, profissionais e pessoal médico, mas também é fácil de navegar para qualquer pessoa que deseje aprender mais sobre Alimentação saudável. Inclui informações sobre dietas saudáveis, nutrição do ciclo de vida, doenças, segurança alimentar e suplementos dietéticos. O site também inclui recursos e informações para impressão e download.

Eatright.org

O Eatright.org é um site atualizado pela American Dietetic Association, e inclui uma ampla variedade de informações sobre tópicos nutricionais. O link para o público em geral inclui informações sobre a escolha de alimentos nutritivos, a obtenção de um peso saudável, alergias alimentares e a manutenção da segurança alimentar. Outros links são para educadores e profissionais e cobrem tópicos como terapia nutricional. Podcasts e blogs sobre nutrição de especialistas credíveis no campo da nutrição também estão disponíveis.

MayoClinic.com -

A Mayo Clinic é uma instituição médica conhecida e altamente confiável que também administra um site com uma enorme quantidade. de dicas de vida saudável, conselhos, fatos médicos e outras informações. O MayoClinic.com pode ser usado para aprender mais sobre diagnósticos de saúde ou para ler mais sobre sintomas específicos. Uma grande parte do site é dedicada a fazer escolhas alimentares saudáveis ​​e educar os consumidores sobre nutrição. Dicas para escolher alimentos nutritivos para o café da manhã, incluindo frutas e vegetais e alimentação para a saúde do coração, são apenas algumas das dicas que você encontrará lá. O site também inclui uma variedade de receitas saudáveis ​​para uma boa nutrição.