Dieta de Rejuvenescimento de 3 Dias

A Dieta de Rejuvenescimento de 3 Dias é uma versão modificada do plano de dieta criado pelo Dr. Nicholas Perricone e apresentado em seu primeiro livro, "The Wrinkle Cure". Perricone é um dermatologista que é autor de vários livros e tem uma linha de produtos para cuidados com a pele. Todos os planos de dieta do Perricone são baseados em alimentos que combatem a inflamação. Enquanto ele recomenda tornar esses alimentos um compromisso de vida, ele também criou a dieta de 3 dias para resultados imediatos. Consulte o seu médico antes de iniciar uma nova dieta.

O salmão é um grampo de dieta do restauro

O 3-Day Facelift Diet centra-se na eliminação da inflamação e endurecimento da pele através de alimentos que contêm antioxidantes e o nutriente dimetilaminoetanol ou DMAE . Perricone acredita que o salmão selvagem do Alasca é uma excelente fonte de DMAE e deve ser consumido duas vezes ao dia. Salmão é amplamente reconhecido por seus ácidos graxos ômega-3, que têm propriedades de endurecimento da pele.

A dieta de 3 dias para o lifting não elimina ou reduz o consumo de carboidratos. Perricone recomenda a ingestão de carboidratos, mas apenas aqueles que são frescos, naturais, não processados ​​e com pouco açúcar, por exemplo, aveia cozida. Ele acredita que o açúcar contribui para a inflamação, que, por sua vez, faz com que a pele envelheça.

Lanches

O plano de Perricone não é restringir as calorias. Trata-se de comer sensatamente durante três dias e consumir apenas alimentos saudáveis ​​e anti-inflamatórios, como frutas e legumes coloridos. Esses alimentos são reconhecidos por suas propriedades antioxidantes e habilidades para combater os radicais livres, que causam rugas. Snacking é permitido na dieta, e inclui opções como iogurte natural, nozes ou amêndoas, maçãs, peras e pequenas porções de frango ou peru.

Compras para a dieta Facelift - Perricone fornece uma lista de compras detalhada em seu site para a sua dieta de 3 dias de facelift. Além do salmão, ele enfatiza outras fontes de proteína, incluindo aves de capoeira magras e com baixo teor de sódio, ovos e kefir. Bagas, melões e outras frutas estão incluídas, assim como verduras de folhas verdes, particularmente a alface romana. As gorduras vêm de azeite e nozes. A água é a bebida recomendada para manter a pele hidratada. O plano de dieta de 3 dias foi concebido como um plano curto para ajudar a firmar a pele e diminuir a inflamação. A dieta é rigorosa, mas promete resultados comendo apenas alimentos saudáveis ​​e naturais, sem depender de drogas, pílulas ou fome. Pode ser usado sozinho ou como um precursor do plano de 28 dias de Perricone, ou, idealmente, uma mudança de estilo de vida para uma pele mais firme e uma alimentação saudável.