Uma dieta saudável para recuperar anoréxicos

Indivíduos com anorexia nervosa, comumente chamados de anorexia, são mais do que dieters excessivamente zelosos. A anorexia é uma doença grave com necessidades especiais durante a recuperação. Parte da recuperação inclui uma dieta saudável, e indivíduos que se recuperam de um transtorno alimentar devem trabalhar em estreita colaboração com um profissional de saúde ou nutricionista para construir um plano de dieta saudável e equilibrada que atenda a todas as necessidades nutricionais necessárias. Aproximadamente 0,6 por cento da população adulta nos Estados Unidos será diagnosticada com anorexia, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental. As mulheres são três vezes mais propensas a serem diagnosticadas com anorexia do que os homens. A National Alliance on Mental Illness afirma que até 1 por cento das mulheres nos Estados Unidos desenvolvem anorexia em algum momento de suas vidas.

Anorexia nervosa é mais do que simplesmente uma dieta muito restritiva; É uma doença mental grave que pode ser fatal. É uma doença em que um indivíduo se recusa a manter um peso corporal saudável dentro de 15 por cento de um peso normal para sua altura. A doença também envolve um medo intenso e irracional de ganhar peso, distorção da imagem corporal, ausência de pelo menos três ciclos menstruais consecutivos e negação da gravidade da situação. Embora seja uma condição difícil de tratar, a recuperação é possível. Recuperação e Dieta

Recuperação de anorexia envolve dieta e mudanças de estilo de vida, incluindo o estabelecimento de hábitos alimentares regulares, uma dieta saudável, aderindo a planos de refeição, não pesando-se e estabelecendo um sistema de apoio. Trabalhar com um nutricionista especializado em indivíduos com distúrbios alimentares pode ser um bom apoio. Suplementos vitamínicos ou minerais podem ser prescritos para a recuperação de anoréxicos, incluindo suplementos de potássio ou ferro.

Características de uma dieta saudável

Evitando cafeína, álcool e tabaco; beber pelo menos seis a oito copos de água por dia; evitar açúcares refinados e consumir proteínas de fontes como ovos, carne, proteínas de soro de leite e proteínas vegetais podem ser parte de um plano de dieta saudável para a recuperação de anoréxicos. Um multivitamínico diário, ácidos graxos ômega-3 e um suplemento probiótico também podem ser sugeridos para a saúde geral imunológica e gastrointestinal. Se a fraqueza muscular ou debilitação estiver presente, a creatina pode ser sugerida.

Aviso:

Indivíduos que se recuperam de anorexia ou outro transtorno alimentar devem consultar um profissional de saúde e um nutricionista durante a recuperação para desenvolver planos de refeição e dietas que forneça calorias e nutrientes suficientes para a sobrevivência e para suprir quaisquer deficiências que possam estar presentes. Trabalhar com um nutricionista especializado em transtornos alimentares pode ajudar a facilitar a alimentação saudável e adicionar gradualmente calorias para reduzir o risco de um indivíduo ficar sobrecarregado durante a recuperação e ajudar a garantir uma dieta saudável e equilibrada.