Alimentação Saudável e Atividades na Pré-Escola

Pré-escolares são naturalmente curiosos sobre o mundo ao seu redor e você pode aproveitar essa curiosidade em relação à comida, ensinando a importância de fazer escolhas saudáveis. Basta dizer pré-escolares por que comer saudável não é suficiente. Você também deve capturar a atenção deles e dar a eles o desejo de aprender mais. Atividades simples e divertidas em sala de aula podem motivar os pré-escolares a ouvirem para aprender sobre alimentos saudáveis.

Onde ela cresce

Uma dieta baseada principalmente em alimentos vegetais, como frutas e vegetais, é aquela que envolve alimentos saudáveis escolhas. Jogar um jogo que ajude os pré-escolares a identificar onde a comida cresce irá ajudá-los a aprender a escolher alimentos que cresçam, em vez de alimentos feitos pelo homem, como batatas fritas e pizza. Mostre às crianças fotos de alimentos que crescem em árvores, em arbustos e no solo. Jogue um jogo de adivinhação depois de mostrar todas as fotos. Escolha uma fruta ou legume e dê-lhes pistas, como cor, tamanho ou forma, e veja se eles podem adivinhar corretamente a comida, bem como onde ela cresce. Jogue o jogo várias vezes para reforçar o conceito de comer uma dieta baseada em vegetais.

As crianças são mais propensos a comer alimentos saudáveis, se eles têm uma mão em escolher e prepará-los. Projetos simples de culinária em sala de aula podem introduzir conceitos de nutrição e alimentação saudável de uma maneira envolvente. Faça salada de frutas mostrando frutas pré-escolares diferentes e demonstre como descascá-las e cortá-las. Peça às crianças que segmentem laranjas ou descasquem bananas para ajudar. Pré-escolares podem fazer um sanduíche espalhando manteiga de amendoim no pão ou colocando queijo e presunto magro entre duas fatias. Mexer a fruta em iogurte natural ou descascar ovos cozidos são formas adicionais que os pré-escolares podem ajudar a cozinhar. Verifique com os pais para garantir que nenhuma das crianças tenha alergias alimentares antes de trazer comida para a sala de aula.

Crie um supermercado de sala de aula reunindo várias fotos de alimentos, usando comida de brinquedo ou coletando caixas vazias. pacotes. Cada criança em idade pré-escolar deve ter uma vez para comprar alimentos saudáveis. Coloque apenas alimentos nutritivos em sua loja, pois isso ajudará os pré-escolares a reconhecerem como os alimentos saudáveis ​​se parecem. Repita a atividade de compras várias vezes para que as crianças continuem adicionando ao seu conhecimento de que tipos de alimentos deveriam estar comendo.

Leia Livros de Figuras

A maioria dos pré-escolares gosta quando você lê para eles. Existem vários livros ilustrados que ensinam sobre alimentação saudável e nutrição. Leia "Vegetais" e "Frutas", ambos de Sara Anderson, para ensinar pré-escolares sobre a importância de ingerir muitas frutas e vegetais. "The Edible Pyramid", de Loreen Leedy, ensina crianças em idade pré-escolar sobre alimentação saudável, mostrando fotos de muitos alimentos diferentes em um restaurante onde os animais vêm para comer. "Eating the Alphabet", de Lois Ehlert, lista vários alimentos saudáveis ​​para cada letra do alfabeto e inclui alguns alimentos menos comuns que os pré-escolares gostariam de experimentar.