Barras Atkins Fatos Nutricionais

As barras Atkins são barras dietéticas ricas em proteínas usadas para obter calorias, proteínas e nutrientes rapidamente e em movimento. Eles não exigem refrigeração e vêm em sabores que incluem S'mores e Cookies N 'Cream. As barras de Atkins podem ser usadas para pessoas que levam estilos de vida muito ocupados e às vezes não têm tempo suficiente para comer.

Dica

Uma porção de Atkins Bars é relatada como tendo 130 calorias, de acordo com os fatos de nutrição fornecidos pelo livestrong.com.

Atkins Diet

Atkins bares são semelhantes a outras barras de proteína, mas a diferença é que eles são baseados nas regulamentações nutricionais da dieta de Atkins. A dieta de Atkins é uma dieta pobre em carboidratos e rica em proteínas que promove a limitação da ingestão de carboidratos severamente, de modo que o corpo é forçado a queimar sua própria gordura como combustível em vez de queimar carboidratos. A dieta de Atkins é composta principalmente de carnes, laticínios e vegetais, que requerem refrigeração. Atkins bares são um dos poucos alimentos saborosos permitidos na dieta.

Calorias

Embora existam muitos sabores de barras Atkins, sabor S'mores é um dos mais populares. De acordo com o banco de dados nutricional CalorieKing.com, um 2,1 oz. S'mores sabor Atkins bar tem 220 calorias. Atkins bares são a quantidade certa de calorias para um lanche no meio da manhã ou no meio da tarde.

Carboidratos

De acordo com CalorieKing.com, existem 27g de carboidratos em barras Atkins, sabor S'mores. A Clínica Mayo afirma que a fibra alimentar é um tipo de carboidrato indigesto pelo corpo humano, por isso se liga à água no cólon e promove a regularidade intestinal. A fibra também pode aliviar a constipação e reduzir o colesterol, segundo a Mayo Clinic. Como a fibra é indigesta, a dieta de Atkins permite a subtração de gramas de fibra na determinação de gramas de carboidratos. Portanto, em vez de 27 g de carboidratos totais em barras de Atkins, subtrair os 12 g de fibra dietética resulta em 15 g de carboidratos líquidos.

Proteína

A proteína é a principal ênfase da dieta de Atkins, por isso É razoável que as barras de Atkins sejam ricas em proteínas. A proteína ajuda a contribuir para uma sensação de plenitude e promove o crescimento e manutenção muscular. CalorieKing.com afirma que S'mores sabor Atkins bares tem 17 g de proteína cada.

gordura

Enquanto muitas dietas evitam gordura, a dieta Atkins recomenda comer tanta gordura dietética como uma pessoa quer, contanto que a ingestão de carboidratos seja baixa, afirma a Mayo Clinic. A gordura dietética tem alguns benefícios para a saúde, como auxiliar na absorção de nutrientes lipossolúveis, mas a gordura saturada não é saudável para o coração. As barras Atkins com mais sabor têm 9 g de gordura total e 6 g de gordura saturada cada, de acordo com a CalorieKing.com.

, , ] ]