Pode a dieta de Atkins ajudá-lo a perder sua gordura da barriga e obter-lhe um estômago liso?

Gordura da barriga, ou gordura visceral, danifica os vasos sanguíneos que fornecem nutrientes e fluxo de sangue para seus órgãos. No longo prazo, seus órgãos não recebem os nutrientes adequados de que precisam para funcionar adequadamente. Isso aumenta o risco de doença renal, disfunção hepática e doença cardíaca. A dieta de Atkins, que envolve restringir a ingestão de carboidratos e aumentar as proteínas e gorduras, pode ser eficaz para reduzir a gordura abdominal e facilitar a obtenção de um estômago plano. Um mecanismo para a dieta de Atkins, ou qualquer dieta baixa em carboidratos, queima gordura abdominal é aumentando a saciedade, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores do Pennington Biomedical Research Center. Os pesquisadores investigaram o impacto de uma dieta baixa em carboidratos versus uma dieta de baixa gordura no apetite em adultos obesos. Os pesquisadores observaram que os participantes que seguiram uma dieta baixa em carboidratos por dois anos tiveram menos fome do que aqueles que aderiram a uma dieta com baixo teor de gordura. Os resultados foram relatados na edição de abril de 2011 "Obesidade". - Dieta Low-Carb - Cientistas da Commonwealth Scientific e Industrial Research Organization-Human Nutrition na Austrália estudaram o impacto de uma dieta baixa em carboidratos sobre perda de peso e fatores de risco cardiovascular em indivíduos com obesidade abdominal. Eles observaram que os participantes que seguiram uma dieta muito baixa em carboidratos por oito semanas perderam uma quantidade maior de gordura da barriga em comparação com aqueles que aderiram a uma dieta rica em carboidratos e baixa gordura, segundo pesquisa publicada na edição de março de 2008 da revista The American Journal of Clinical Nutrition. ”Reduz a gordura da barriga

Resultados semelhantes também foram encontrados em outro estudo publicado na edição de abril de 2011 de“ Diabetes, Síndrome Metabólica e Obesidade ”. Pesquisadores da Haimoto Clinic no Japão descobriram que tipo 2 diabéticos após uma dieta moderada de baixo teor de carboidratos por seis meses experimentaram reduções na gordura abdominal.

Segurança

Embora a dieta de Atkins parece ser eficaz para reduzir a gordura do estômago, foram levantadas preocupações sobre o aumento de proteína Ingestão relatada na edição de setembro de 2005 de "Nutrition &Metabolism", cientistas da Universidade de Connecticut que concluíram que dietas ricas em proteínas não têm efeitos adversos na saúde renal em pessoas com diabetes. função renal normal.