Arbys Fish Sandwich Nutrition

Conhecer as informações nutricionais dos diferentes alimentos que você come pode ajudá-lo a planejar uma dieta saudável e bem equilibrada. Quando um alimento é comprado de um supermercado, ele geralmente vem com um rótulo nutricional que contém todas as informações nutricionais.

Os alimentos comprados em restaurantes de fast food, como o Arby's, geralmente não vêm com Isso significa que se você comer um sanduíche de peixe da Arby's pode precisar procurar em outro lugar para encontrar suas estatísticas nutricionais.

Calorias

Um sanduíche de peixe da Arby's contém 570 calorias, de acordo com o MyPlate da LIVESTRONG. Um ponto de referência padrão para o consumo diário de calorias é de 2.000 calorias, suficiente para ajudar a maioria das pessoas a manter um peso saudável.

Usando este ponto de referência básico, o sanduíche de peixe de Arby contém aproximadamente 28,5% da ingestão calórica diária recomendada. , o que significa que ele pode ser usado como parte de uma refeição sem a necessidade de redução significativa de calorias em outras refeições durante o dia.

Macronutrientes

Macronutrientes são os compostos que dão à comida suas calorias. Os macronutrientes dos alimentos são carboidratos, proteínas e gorduras. Um sanduíche de peixe da Arby's contém 25 gramas de gordura, incluindo quatro gramas de gordura saturada. Existem 65 gramas de carboidratos e cada sanduíche de peixe tem 20 gramas de proteína.

Outros nutrientes

O sanduíche de peixe do Arby contém 45 miligramas de colesterol e 990 miligramas de sódio, o que significa que este sanduíche pode não ser adequado para alguém com uma dieta baixa em sódio. Um sanduíche de peixe do Arby também contém três gramas de fibra e nove gramas de açúcar.

Considerações

Os sanduíches do Arby vêm com vários condimentos. A adição ou subtração de itens como maionese, ketchup, picles e sal alterará as informações nutricionais de um sanduíche de Arby, embora não em grande medida.

As pessoas que desejam ter um plano de dieta devem observar que peixe é muitas vezes uma escolha de alimento saudável, o sanduíche de peixe no Arby é frito, o que adiciona uma quantidade significativa de gordura.

Mais sobre MyPlate

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