Informações nutricionais de tortas doces

Não é segredo que os Sweet Tarts são tudo, menos um alimento saudável. Ainda assim, você pode estar se perguntando quanto dano você causará à sua dieta saudável se você comer Sweet Tarts. Se você não resistir ao seu sabor picante, será melhor comê-los em ocasiões especiais, ou limitar-se a um ou dois.

Calorias

Comer Tortas Doces, a menos que você opte por comer Muitos deles em uma base regular, não irá adicionar muitas calorias à sua dieta. Uma porção de oito pedaços do doce só lhe devolverá 50 calorias. Se você tem um dente doce, mas não quer acrescentar tantas calorias extras à sua dieta, pode comer uma Sweet Tart por apenas seis calorias. Coma o pacote inteiro, porém, e as calorias começarão a somar. Um pacote de Sweet Tarts tem 150 calorias.

Nutrição Básica

As calorias em Sweet Tarts vêm de carboidratos, especificamente açúcar, que é um carboidrato simples. Um pacote de Sweet Tarts contém 39 g de carboidratos, todos os quais são de açúcar. Tortas doces não contêm nenhuma proteína ou fibra. A boa notícia é que eles também não têm gordura. Eles também são livres de sódio e, como um alimento que é livre de produtos de origem animal, não contêm colesterol.

Vitaminas e Minerais

Como doces tortas são açúcar que tem sido aromatizado, colorido e moldado em deliciosos pequenos discos, eles contêm apenas as vitaminas e minerais que são encontrados no açúcar. O açúcar não vem pela sua reputação como fonte de calorias vazias sem motivo - não fornece vitaminas e minerais. Não é novidade que os Sweet Tarts não contêm vitaminas nem minerais. Uma espiada no pacote revela uma lista de zeros para vitamina A, vitamina C, cálcio e ferro.

Recomendações

Se você tem uma fraqueza por Sweet Tarts, considere comprar um saco deles durante o Halloween, quando eles são empacotados em pequenos pacotes de dois ou três. Durante o ano, quando você tem um desejo por seu doce favorito, você pode pegar um dos pequenos pacotes e tratar-se sem culpa, pois você estará consumindo menos de 20 calorias. Outra estratégia para limitar o consumo das calorias vazias que Sweet Tarts oferece é só comê-las nos fins de semana, em vez de torná-las um tratamento diário.

Advertência

Uma dieta rica em carboidratos refinados, que é o que consiste em Sweet Tarts, pode ser prejudicial para a sua saúde. Os carboidratos refinados desempenham um papel no desenvolvimento do diabetes tipo 2, de acordo com o Dr. Lee Gross, em um estudo publicado no "American Journal of Clinical Nutrition". Os carboidratos refinados também contribuem para a obesidade, segundo a Dra. Rosalyn Carson-DeWitt, da Universidade Estadual de Nova York.