Fatos nutricionais do suco de abacaxi Dole

A Dole Food Co., fundada em 1851, é, desde 2007, a maior produtora e comerciante mundial de frutas e legumes frescos. Devido às suas origens no Havaí, muitos dos 200 produtos da Dole incluem abacaxi. O suco de abacaxi Dole vem em latas ou em caixas de papelão na caixa de suco refrigerado na mercearia. Este suco pode ser incluído como parte de uma dieta saudável.

Dica

Dole suco de abacaxi tem 42 calorias e 10,42 g de carboidratos, por diferença por 100 gramas de acordo com os dados nutricionais fornecidos por o banco de dados de composição de alimentos do USDA.

Calorias e macronutrientes -

Uma porção padrão de suco de abacaxi Dole, ou 8 onças fluidas, contém 130 calorias. Ele fornece 30 g de carboidratos com 26 g de açúcar natural. O suco não tem gordura e menos de 1 g de proteína. A Pirâmide Alimentar do Departamento de Agricultura dos EUA considera uma xícara de suco de fruta de 100% como uma porção de fruta.

Benefícios Nutricionais Adicionais

O suco de abacaxi Dole é fortificado com ácido ascórbico, ou vitamina C. , um 8 onças. o vidro oferece 100% do subsídio diário recomendado pelo Departamento de Agricultura dos EUA com base em uma dieta de 2.000 calorias por dia. O suco também tem 4 por cento da RDA de cálcio.

Potássio

Com 350 mg de potássio em uma porção, o suco de abacaxi Dole é uma fonte muito boa do mineral. O potássio ajuda o corpo a equilibrar fluidos e minerais. Drugs.com lista outros alimentos ricos em potássio com quantidades comparáveis ​​ao suco de abacaxi Dole como 1/3 xícara de passas com 363 mg ou ½ xícara de ervilhas cozidas e secas com 355 mg.

Outros sabores de abacaxi

Além do suco de abacaxi, a Dole oferece sabores laranja-abacaxi, laranja-abacaxi-banana e laranja-morango-abacaxi. Embora as qualidades nutricionais sejam semelhantes, a versão laranja-abacaxi e a versão laranja-abacaxi-banana também contêm suco de maçã. Um suco de "pina colada" também contém suco de abacaxi, juntamente com suco de maçã, purê de banana e água de coco.

Considerações

Suco de abacaxi contém mais calorias do que suco de laranja, que contém 110 calorias por 8 onças. servindo. Enquanto uma enzima no suco de abacaxi fresco inibe a gelificação da gelatina e pode fazer a proteína da carne quebrar quando usada como uma marinada, o ato de pasteurizar o suco destrói essa enzima. Considere comer pedaços de abacaxi frescos como uma alternativa ao suco para se beneficiar da fibra em toda a fruta.