O valor nutricional do suco de cereja escura

As cerejas surgiram como uma das mais recentes em uma linha de "superalimentos", os alimentos que contêm ingredientes naturais para afastar doenças e infecções. De acordo com um relatório do The Cherry Marketing Institute, que foi revisado pelo Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, as cerejas usadas para fazer suco de cereja escura são uma das frutas ricas em nutrientes que podem ser úteis para sua saúde. Características da pele A pele de frutas e vegetais escuros contém anthoryanins, compostos de fitonutrientes que servem como propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, de acordo com Johns Hopkins. Suco de cereja escuro contém os ingredientes encontrados para aliviar a dor da gota e artrite e ajudá-lo a dormir melhor.

Ingredientes

suco de cereja escura é um carboidrato que contém cerca de 130 calorias e 32 g de carboidratos em um 8 oz. servindo, de acordo com FatSecret. O suco não tem colesterol e apenas cerca de 20 mg de sódio. Suco de cereja escura não contém gordura, mas geralmente é adoçado com açúcar, até 24 g. Um 8 oz. servindo tem cerca de 1 g de proteína e 410 mg de potássio.

Vitaminas e Minerais

FatSecret relata que um 8 oz. A porção de suco de cereja escura fornece cerca de 8% de suas necessidades diárias de ferro e 2% de suas necessidades de cálcio. O Cherry Marketing Institute relata que suco de cereja contém vitaminas C e E, bem como folato, beta-caroteno, magnésio e fibras.

Função

Além de ajudar a reduzir a inflamação, o suco pode ajudar a reduzir a insulina resistência e risco de desenvolver diabetes. De acordo com a Health Care Clinic, o suco de cereja age como um laxante e um produto eficaz de limpeza tóxica em dietas de eliminação. Suco de cereja escura mistura bem com outras bebidas, como suco de maçã e chá. O Cherry Marketing Institute relata que o suco pode ajudar na prevenção e no tratamento da perda de memória e de certos tipos de câncer.

Aviso

Enquanto surgem pesquisas sobre os benefícios para a saúde do suco de cereja, o Departamento de Alimentos e Medicamentos dos EUA A administração não permite que fabricantes de suco de cereja comercializem seus produtos como medicamentos ou divulguem quaisquer possíveis efeitos colaterais saudáveis. A FDA emite advertências e multas para os fabricantes de suco regularmente alertando-os para interromper quaisquer práticas que reivindiquem benefícios para a saúde. O suco não é regulamentado como um suplemento médico. Você deve seguir a recomendação do seu médico quando se trata de usar alimentos ou suplementos para tratar uma condição médica.