Como funciona um espremedor de verduras

Beber suco de vegetais é uma maneira conveniente de obter suas porções de vegetais todos os dias. Usando um extrator de suco automático fornece vários benefícios sobre sucos comprados em loja e permite processar grandes quantidades de suco em sua casa. Você pode escolher entre um par de diferentes tipos de juicers dependendo de suas necessidades e faixa de preço.

Juicer centrífuga

Um juicer de estilo centrífugo usa o poder da força centrífuga para extrair o suco dos vegetais. O filtro dentro do juicer gira de 3.000 a 7.000 rpm e usa lâminas de corte planas para separar o suco da fibra. Os vegetais são alimentados no espremedor de sumos e o sumo é filtrado através de minúsculos orifícios no cesto do filtro numa extremidade e a polpa é enviada de volta para um recipiente. Um espremedor centrífugo é fácil de usar e mais acessível do que outros tipos, mas também pode ser muito barulhento e cria muita espuma no suco.

Juicer Twin-Gear

Um juicer de engrenagem dupla também é conhecido como um espremedor de "trituração" que libra e esmaga os vegetais em partículas finas. As engrenagens giram para dentro umas das outras para rasgar as membranas celulares dos vegetais e liberar o suco. Os espremedores de engrenagem dupla giram a uma velocidade baixa de 80 a 160 rpm e ficam silenciosos durante a operação. Às vezes, a força é necessária para alimentar os vegetais através das engrenagens, e o preço é maior do que os juicers centrífugos, mas o suco é livre de espuma e livre de oxidação.

Idéias Juice Vegetal

Quando juicing legumes, cenoura é muitas vezes a base em que outros vegetais são adicionados. Cenoura tem um sabor neutro e mistura bem com legumes como aipo, espinafre, beterraba, repolho ou pepino. A maioria dos sucos também pode ser enfeitada um pouco, adicionando uma maçã para doçura. É aconselhável encher mais de um quarto do seu copo com sucos verdes, como salsa ou espinafre; que pode causar dor de estômago ou diarréia.

Razões para Juicing

Juicing legumes fornece uma série de benefícios diferentes. O consumo de vegetais através de sucos feitos na hora permite que você contorne o processo de digestão e forneça nutrientes concentrados à corrente sanguínea. Também é mais fácil consumir quantidades maiores de vegetais para atender às necessidades diárias. A Raw Food Diet Solution diz que um dos principais benefícios de usar um espremedor em casa é que você está no controle dos ingredientes que entram no seu suco.

Considerações

Lembre-se de limpar seu espremedor de vegetal logo após você usá-lo, independentemente do tipo que você tem. Se a polpa estiver no cesto ou no recipiente do balcão, as moscas-das-frutas podem ser desenhadas rapidamente. Além disso, não pare de comer vegetais inteiros; eles contêm fibras valiosas que são necessárias para uma ótima saúde. Não tente usar um espremedor manual para legumes - eles são adequados apenas para frutas macias como frutas cítricas.

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