Dieta rica em proteínas e sudorese

A proteína é necessária para funções corporais, como crescimento e reparação de tecidos. Uma dieta rica em proteínas é freqüentemente usada para obter uma rápida perda de peso e pode ser usada entre os atletas para melhorar o desempenho. Uma dieta rica em proteínas envolve efeitos colaterais, incluindo a transpiração, que podem contribuir para potenciais perigos para a saúde. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer nova dieta ou programa de exercícios.

Fontes

Uma dieta rica em proteínas inclui alimentos ricos em proteínas, limitando a ingestão de carboidratos, como cereais, grãos, legumes e frutas. As principais fontes de proteína incluem peixes, aves, carne vermelha e produtos lácteos. De acordo com a Vanderbilt University, seu corpo excreta água para eliminar a uréia, uma substância formada na quebra de proteínas. Se você consumir grandes quantidades de proteína, seu corpo irá excretar mais água do que o habitual, o que pode resultar em sudorese e micção excessiva.

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