Diferença em Slim-Fast Optima e Proteína Alta-Slim-Fast

Slim-Fast tem ajudado dieters a perder peso com seu programa de dieta líquida desde 1977. Ao longo dos anos, shakes foram modificados para atender às necessidades especiais dos dieters. O Slim-Fast Optima, agora conhecido como o plano Slim-Fast 3-2-1, foi projetado para ajudar a atender todas as suas necessidades nutricionais e, ao mesmo tempo, ajudar a controlar a fome. O Slim-Fast High Protein tem uma composição nutricional semelhante à do Slim-Fast Optima, mas é mais rico em proteínas. Comparar os dois produtos pode ajudá-lo a determinar qual shake melhor atende às suas necessidades.

Ingredientes

A lista de ingredientes difere entre Slim-Fast Optima e Slim-Fast High Protein. Enquanto os dois primeiros ingredientes em ambas as bebidas, leite sem gordura e água, são os mesmos, os ingredientes que seguem diferem. Para fornecer um maior teor de proteína, o terceiro e quarto ingredientes da Proteína Slim-Fast High incluem caseinato de cálcio e concentrado de proteína do leite. No Slim-Fast Optima, o terceiro e quarto ingredientes incluem açúcar e cacau em pó. Em seguida, vem óleo de canola e concentrado de proteína do leite. Como o açúcar é o terceiro ingrediente do Slim-Fast Optima, contém mais açúcar que o Slim-Fast High Protein, em que o açúcar é o décimo ingrediente da lista.

Proteína

A diferença óbvia entre o dois shakes Slim-Fast é o conteúdo de proteína. Uma dose de Slim-Fast Optima contém 10 g de proteína, enquanto uma dose de Slim-Fast High Protein contém 15 g de proteína. Quanta proteína você precisa em sua dieta a cada dia depende dos seus níveis de peso e atividade. Um indivíduo sedentário precisa de cerca de 0,8 g de proteína por quilo de peso corporal, enquanto uma pessoa que pratica atividade recreativa precisa de 1,0 a 1,5 g de proteína por quilo de peso corporal. Por exemplo, um indivíduo sedentário de 150 libras precisa de 55g de proteína por dia, enquanto um indivíduo mais ativo do mesmo peso precisa de 68g a 102g de proteína.

Calorias, Carboidratos e Gorduras

o Slim-Fast Optima e o High Protein contêm 190 calorias, 24 g de carboidratos e 4 g de fibra por porção. Os shakes têm diferentes teores de gordura e açúcar. O teor de gordura nos dois shakes só difere ligeiramente. O Slim-Fast Optima contém 6 g de gordura total e 2 g de gordura saturada, enquanto o High Protein shake contém 5 g de gordura total e 2 g de gordura saturada. Existe uma diferença maior no teor de açúcar. O batido Optima contém 18 g de açúcar por dose, enquanto que o Batido de Alta Proteína contém apenas 13 g.

Vitaminas e Minerais

Tanto o batido Slim-Fast Optima como o High Protein shake contêm a mesma quantidade de vitaminas e minerais. Cada batido é projetado para atender a um terço de sua ingestão diária recomendada para a maioria das vitaminas e minerais essenciais. Por exemplo, cada shake atende 50% de seu valor diário de cálcio, 35% de seu valor diário de vitamina A e 100% de seu valor diário de vitamina C.