Colesterol e Lagosta

Seu corpo precisa de colesterol em pequenas quantidades para funcionar corretamente. Consumir demais aumenta o risco de doença cardíaca ao longo do tempo. O colesterol na lagosta causa pouco dano se você consumir uma dieta balanceada e seu colesterol estiver dentro da faixa alvo. Os prestadores de cuidados de saúde recomendam a restrição do colesterol na sua dieta se você tiver fatores de risco para doença cardíaca. Isso significa que você pode precisar evitar alimentos como a lagosta, até que o colesterol esteja sob controle.

Alimentos ricos em colesterol

Limite o colesterol a 300 miligramas por dia se for saudável e menos de 200 miligramas se você tem doença cardíaca ou colesterol alto, sugere a American Heart Association. A lagosta contém grandes quantidades de colesterol. Uma porção típica de 4 a 6 onças contém entre 165 e 248 miligramas, de acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA. , , ] ]