Nível de colesterol de 177

É verdade que o colesterol é um dos principais contribuintes para doenças cardíacas, mas você sabia que o colesterol é uma parte necessária da saúde? O colesterol desempenha três funções importantes para o seu corpo. Protege as células, formando o revestimento externo, o que também facilita o movimento das moléculas para dentro e para fora. O colesterol também faz parte do processo de produção de hormônios do seu corpo. Finalmente, o colesterol faz bile, que é necessário para a boa digestão das gorduras.

Tipos de colesterol

Existem três tipos de colesterol, o seu médico irá relatar de volta para você, cada um com suas próprias diretrizes normais. O colesterol total é a quantidade acumulada de colesterol na corrente sanguínea. O colesterol LDL é o tipo de colesterol que transporta gorduras para os músculos e células do corpo para uso. "bom" colesterol porque pega o excesso de colesterol no sangue e o entrega ao fígado. Uma vez lá, o fígado usa e excreta-lo.

Fontes

Existem duas principais fontes de colesterol para o seu corpo. O primeiro pode surpreendê-lo - seu corpo realmente produz todo o colesterol necessário. Todas as suas células têm a capacidade de produzir colesterol. Seu fígado produz bastante colesterol extra para facilitar as necessidades de outras células. A segunda fonte é a dieta. Todos os produtos à base de animais que contêm gordura também contêm colesterol.

Um colesterol total de 177

Se o seu colesterol total é de 177, há boas notícias para você. Seu colesterol é considerado ideal pelo Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. Qualquer resultado de colesterol total abaixo de 200 mg /dl é normal e saudável. Se o seu colesterol total começar a subir para cima entre 200 mg /dl e 239 mg /dl, é limítrofe. Se o seu colesterol é superior a 240 mg /dl, é considerado alto.

Manter o bom colesterol

Você deve se esforçar para manter um bom nível de colesterol através da liderança de um estilo de vida saudável. À medida que você envelhece, seu colesterol se tornará mais difícil de controlar, portanto, adotar hábitos de vida saudáveis ​​agora facilitará a manutenção de seu colesterol normal. Você pode trabalhar para manter um peso saudável, monitorar sua ingestão de gordura saturada e colesterol e também fazer exercícios regularmente. Esses três passos adicionados à sua vida podem tornar possível manter seu colesterol em uma faixa saudável.