Uma lista de alimentos para comer direito para o seu tipo de sangue

A Dieta do Tipo Sanguíneo foi criada pelo Dr. Peter D'Adamo, que afirma que o seu tipo de sangue determina os alimentos certos para a sua saúde. Existem quatro tipos de sangue e cada um deve enfatizar certos alimentos e deve evitar outros. D'Adamo afirma que a dieta irá resultar em perda de peso e também irá melhorar sua saúde geral. Sempre converse com seu médico antes de iniciar um novo programa de dieta. O tipo sanguíneo mais comum é o Tipo O, e D'Adamo afirma que as pessoas com esse tipo sanguíneo são mais propensas a problemas metabólicos e ganho de peso do que outros tipos sanguíneos. Este tipo de sangue deve comer uma dieta pobre em carboidratos e rica em proteínas. Alimentos que são recomendados para perda de peso para pessoas do tipo O incluem algas marinhas, frutos do mar, carnes vermelhas e vegetais que incluem couve, espinafre e brócolis. O tipo O deve evitar bacon, presunto, alguns tipos de peixe, laticínios, nozes, cereais, café e chás de ervas. Itens específicos que você não deve comer incluem abacates, repolho, milho, berinjela, cogumelos, azeitonas, melão, laranjas, amoras, cocos, morangos e tangerinas.

Tipo B

Pessoas com sangue tipo B são É capaz de digerir uma ampla variedade de alimentos, mas ainda deve evitar alguns deles, pois eles podem contribuir para o ganho de peso. Isso inclui milho, trigo mourisco, lentilhas, amendoim e sementes de gergelim. O tipo sanguíneo B também requer evitar produtos de glúten, devido ao seu efeito sobre o açúcar no sangue. Dieta tipo sanguíneo B deve comer vegetais verdes, carne vermelha, ovos, laticínios com baixo teor de gordura, soja, aveia, chá de alcaçuz, milho, espelta e linhaça.

Tipo A

Indivíduos do tipo A do sangue têm um sistema digestivo mais sensível do que outros tipos sanguíneos, e D'Adamo recomenda uma dieta essencialmente vegetariana. Se você tem sangue tipo A, evite carne e laticínios e concentre-se em grãos integrais, frutas e vegetais. Alimentos que ajudam com a perda de peso para este tipo de sangue incluem, óleo vegetal, alimentos de soja, spirulina, legumes e abacaxi. Açúcar, farinha branca, feijão e trigo podem causar ganho de peso para o sangue tipo A.

AB

As pessoas com um tipo sanguíneo AB podem comer uma combinação das dietas tipo A e tipo B. O tipo de sangue AB é raro e as pessoas com ele devem evitar a maioria dos alimentos listados para as listas de alimentos do tipo A e do tipo B. Os tomates são uma exceção e um tipo sanguíneo AB pode tolerá-los. Tofu, frutos do mar, laticínios, verduras, spirulina, algas marinhas e abacaxis são alimentos que um tipo AB deve incluir e carne vermelha, feijão, sementes, milho, trigo e trigo devem ser evitados.