Alimentos a evitar para o grupo sanguíneo AB

De acordo com Peter D'Adamo, um médico naturopata, a abordagem moderna tradicional de fazer dieta é totalmente errada. Em vez de seguir uma dieta baixa em carboidratos ou contar calorias, D'Adamo acredita que você deve usar seu tipo de sangue para determinar quais alimentos comer. Se você tem sangue do tipo AB e segue a dieta do tipo sanguíneo, D'Adamo afirma que você pode perder peso, aumentar seus níveis de energia e diminuir o risco de doenças crônicas.

Carnes

D'Adamo afirma que porque as pessoas com sangue do tipo AB têm pouco ácido estomacal, não conseguem efetivamente quebrar as carnes. Assim, você deve evitar carne bovina, carne de porco, coração, frango, ganso, galinhas de caça, pato e veado. A dieta também proíbe certos tipos de frutos do mar, incluindo barracuda, enguia, linguado, alabote, arinca, robalo e polvo. No entanto, atum, bacalhau, poleiro, truta, salmão, sardinha e lúcio são aceitáveis ​​para indivíduos do tipo AB.

Pessoas com sangue AB podem digerir pequenas quantidades de alguns produtos lácteos, incluindo iogurte e kefir. Você deve evitar produtos lácteos que contenham gordura na dieta do tipo sanguíneo. Não coma queijo americano, azul, brie, camembert, provolone ou queijo parmesão. Também evite comer manteiga, leite integral ou sorvete.

Legumes

Comer certos tipos de feijão supostamente provoca uma reação negativa à insulina em indivíduos do tipo AB. Como resultado, você não deve comer feijão azuki, feijão preto, favas, grão-de-bico, feijão, feijão-fradinho ou feijão-frade. Comer feijão branco, feijão vermelho, lentilha, ervilha e vagem é aceitável para pessoas com sangue tipo AB.

Grãos

A maioria dos grãos é aceitável para indivíduos do tipo AB, mas você não deve comer milho ou trigo mourisco . Estes alimentos podem causar uma reação negativa à insulina, diminuindo o açúcar no sangue e diminuindo sua eficiência metabólica. Todos os outros produtos de grãos são aceitáveis.

Frutas e Legumes

A dieta do tipo sanguíneo para indivíduos do tipo AB proíbe uma variedade de frutas e vegetais. Você deve evitar comer abacates, milho, cogumelos, azeitonas, alcachofras, rabanetes, brotos, goiabas, mangas, laranjas, romãs, ruibarbo, banana, coco e carambola. Seu corpo pode tolerar quaisquer outras frutas e vegetais, que podem fornecer vitaminas e minerais valiosos.

Segurança A maioria dos médicos convencionais rejeitam a idéia de que seu tipo sanguíneo determina sua dieta ideal. Segundo a nutricionista Juliette Kellow, a dieta do tipo sanguíneo não é um plano alimentar saudável. Embora você possa perder peso cortando laticínios integrais e outros alimentos altamente calóricos de suas refeições, você pode se tornar deficiente em outros nutrientes. Nenhum estudo científico apóia as afirmações de D'Adamo sobre os benefícios de uma dieta do tipo sanguíneo. Para encontrar um plano de alimentação saudável que seja seguro para você, discuta sua dieta com um médico.